я точно знаю, что смогу!!

[Squirrel]

Олькин! а что такое лате?

а это типа капучино, но там еще больше взбитого молока) у нас на работе есть кафешка и там девочка варит кофе, девочка хорошая и согласилась лично мне делать напитки с моим молочком)) я черный кофе просто не пью

Я тоже обожаю латте, без молока для меня кофе не вкусный, пью без сахара, сахар портит вкус кофе, алатте с корицей ммммм

[Bursenok]

))) ляляля)) сегодня 4-й заключительный день атаки)) завтра - привет любимые овощи.. хотя настолько нравится этот спуск веса, что еще бы "побелковала", знаю, что нельзя))))) сегодня четверг - рыбный день)) запекла вчера окуня - так чтоб на весь день и с собой на работку)) утром - кефирчик с отрубями, корицей и ванилькой няммммм)))

Поздравляю с окончанием Атаки и отвесами, у тебя все получится и будешь в своем комфортном весе очень скоро!

[Bursenok]

Олькин! а что такое лате?

а это типа капучино, но там еще больше взбитого молока) у нас на работе есть кафешка и там девочка варит кофе, девочка хорошая и согласилась лично мне делать напитки с моим молочком)) я черный кофе просто не пью

Я тоже обожаю латте, без молока для меня кофе не вкусный, пью без сахара, сахар портит вкус кофе, алатте с корицей ммммм

Да ты гурме))

[Олька:)))]

ура ура ура еще отвес))))) как хорошо)))))) -500гр))))))) тадаааам)

не знаю,что кушать сегодня... ночевала не дома,а у любимого, а это означает, что приготовить ничего себе на работу не получилось.. 1- он не знает, что я на диете 2 -я не готовлю на его кухне.. так как там и без меня ест две хозяйки)) ой - пора, чувствую съезжаться и жить вместе...по весам - ощутимый результат, но по объемам как-то не особо пока ... ну.. это дело времени))) сегодня вступаю в "круиз".. не знаю, как буду чередовать 1:1 или 2:2.. девочки! подскажите как удобнее ? и эффективнее??
всем большой киевский привет

[Bursenok]

ура ура ура еще отвес))))) как хорошо)))))) -500гр))))))) тадаааам)

не знаю,что кушать сегодня... ночевала не дома,а у любимого, а это означает, что приготовить ничего себе на работу не получилось.. 1- он не знает, что я на диете 2 -я не готовлю на его кухне.. так как там и без меня ест две хозяйки)) ой - пора, чувствую съезжаться и жить вместе...по весам - ощутимый результат, но по объемам как-то не особо пока ... ну.. это дело времени))) сегодня вступаю в "круиз".. не знаю, как буду чередовать 1:1 или 2:2.. девочки! подскажите как удобнее ? и эффективнее??
всем большой киевский привет

Супер!!!!!!!!!!! Приличный отвес, так держать! Молодчинка!!!
Я сама думаю как чередоваться, но у меня причина - я еду в гости к родителям и свекрам, поэтому нужно как-то на дни поездки максимум БО сделать, чтобы не сорваться там. Вот считаю как выгоднее))

[olgakrand]

Я 2х2 обычно чередую!

[Squirrel]

ура ура ура еще отвес))))) как хорошо)))))) -500гр))))))) тадаааам)

не знаю,что кушать сегодня... ночевала не дома,а у любимого, а это означает, что приготовить ничего себе на работу не получилось.. 1- он не знает, что я на диете 2 -я не готовлю на его кухне.. так как там и без меня ест две хозяйки)) ой - пора, чувствую съезжаться и жить вместе...по весам - ощутимый результат, но по объемам как-то не особо пока ... ну.. это дело времени))) сегодня вступаю в "круиз".. не знаю, как буду чередовать 1:1 или 2:2.. девочки! подскажите как удобнее ? и эффективнее??
всем большой киевский привет

По поводу чередования, я перерыла форум, почитала рекомендации, сам Дю советует 1/1 так как итог одинаков, но с таким чередованием легче, мне по крайней мере

[Squirrel]

Олькин! а что такое лате?

а это типа капучино, но там еще больше взбитого молока) у нас на работе есть кафешка и там девочка варит кофе, девочка хорошая и согласилась лично мне делать напитки с моим молочком)) я черный кофе просто не пью

Я тоже обожаю латте, без молока для меня кофе не вкусный, пью без сахара, сахар портит вкус кофе, алатте с корицей ммммм

Да ты гурме))

какой гурме, жру все без разбора

[Олька:)))]

ох уж эти выходные .. старалась но все-таки были срывы в виде рагу с добавление картошки (любимый приготовил и практически заставил скушать), малюсенькая тарелочка макарон с соисками (реально малюсенькая)... и 2 яблока, а !! .. еще и орехи были блииин..... .... срыв .. стыдно!!
на весах столбняк.. сегодня, завтра послезавтра - ЧБ дни, чтоб компесировать.. обещаю без глупостей! наверное пора признаваться своему ненаглядному, что у меня диета ...

[Олька:)))]

а я уже и с ленеечкой))) "божья коровка! лети лети к похудевшей Ольке))))"