Я тож ко всем с большим уважением
Люблю вас всех!

[quote="akozlovaВот, сёдня пару бюстгалтеров прикупила. Радоваюсь, как ребёнок новой игрушке...
[/quote]
Фото в студию!

В телефоне посмотри

Отчет забыла!
Вес писала.
Меню ЧБ дня:
завтрак: дю-каша+суфля от Эффи+кофе;
обед: творог "Вкуснотеево" коробочка (не знаю скока там граммов) разбавила закваской "Простоквашино";
ужин: кургрудь в микроволновке за 7 мин.
Вода: газированная самоделанная "изабелла"
Ходьба: 25км , гантели отдыхают, выходной у них.

Приветик! Саш, ходьба 25 км на дорожке или по улице? Круто, я на дорожке 10 кое-как наматываю. Блииин, что я раньше не набрела на твой дневничок. Сегодня первый день атакую, ну и ходить буду хотя бы 15 км. Саш, а какие упражнения с гантелями ты делаешь? я делала одно время, надо опять начать, ручки в плачевном состоянии, пузо, если до весны не подтянется, мне его брат отрежет, я боюсь канешна, наркоз и все такое, ему лишь бы че-нить отрезать. А вдруг, у меня все лишнее уйдет само по себе. Усе начинаю новую жизнь...

Привет, нарушательница!
25км по улице. Повторять не стоит, это экспертмент.
10-15км можно ходить, если ты привычная к ходьбе.
Ссылка на упражнения в первом посте. Но, они самые элементарные. Потом зайду с компьютера, дам ссыль на дневник, где много всего (я начинающая спарцменка).

С сегодняшнего дня у уже ни-ни, порядочная стала! Сашуль, это жесть 25 км. Я на фитнес ходила 7 месяцев, тренер у меня еще тот гестаповец, но чтобы 25 км эт круто. С лета я на фитнес не хожу, дорожку дура домой купила, лето исправно ходила на ней кажный день, а теперь работаю цельными днями, дорожка иногда два раза в неделю, теперь каникулы буду опять пешком ходить и на дорожке, ну км 15. Ссылки буду ждать, я одно время в аккурат занималась, и пешком ходила. А вообще надо в спортзал, там атмосфера такая располагающая к спорту. Но у меня муж, раскошелился на дорожку лишь бы я на фитнес не ходила. Теперь понимаю, приобретение дорожки - это ошибка. Хотя...

25 не сразу. Снпчала половину, потом после перерыва (часа полтора) вторая половина.
Но я к ходьбе привычная.

Ну это еще куда ни шло. Я до диеты вообще малоподвижный образ жизни вела. На машине передвигалась или на такси, и получилось так, что я на фитнес за неделю до начала диеты пошла, ну и ни разу не пожалела. Теперь могу в бытром темпе идти и не запыхаться, а раньше, страшно вспоминать... Развалюхой в полном смысле этого слова была. Так, что мы на правильном пути товарищи

Отчёт за день.
Вес +100гр.(78,4кг) отвес жду завтра
Меню БО дня:
завтрак: тортец+кофе;
завтрак-2 (если Ольгуня захочет): суфля, сегодня красотень!


обед: курица под маринадом (ахха)+салат из крабовых палочек;
ужин: печень куриная на парУ.
Вода: ОК.
Ходьба: ладна, пожалею Ольгуню...20км.
Гантельки: тож ОК.