Всем привет!!! Меня зовут Елена, мне 43 года, живу в Казахстане, мой вес (страшно признаваться) сегодня 135,1 кг. На ДД с 29.10.13. Начальный вес 140 кг. На Атаке была 6 дней, так приписал Дюкан, Сколько потеряла не знаю, т.к. взвешивалась 28 октября и сегодня(купила наконец-то весы).
На форуме не совсем еще освоилась, но мне здесь очень нравится! Решила завести свою страничку, т.к. очень боюсь сорваться... Буду выкладывать свои менюшки, чтобы знать от чего похудается, а от чего и нет.

привет, лена, добро пожаловать!
удачи тебе! в каком городе казахстана ты живешь? как у вас с дю-продуктами?
PS: до меня дошло, как до жирафа. уральск - это город и есть, да? тогда тем более вопрос в силе - как там с продуктами? отруби, молочка обезжиренная и все такое...

Здравствуй, Танюша!!! Очень рада, что ты ко мне заглянула! да, я с Уральска, ты молодец, догадалась! С молочкой проблем нет, кефира 0%, молока 1% , творога до 2% много, а вот с отрубями полная засада. Как села на ДД сразу заказала в интернет-магазине, в понедельник привезут уже. А сама в это время, пока отруби шли, смоталась в Саратов (благо всего 450км) и в Самару(250км). Думала вот там я закуплюсяяяя, ан нет. В Самаре нашла только Сыр Фитнес 14% и все. А в Саратове набрала отрубей (на рынке на Рахова) и кукурузного крахмала и подсластитель жидкий, и заказ оставила на СОМ, как поступит, так сообщат. Пока проблем нет с ДД. Я человек мясоедный, не сладкоежка, пока все легко))). Рыба только речная(((. Вот ее я точно не ЛЮ....

с отрубями с рынка поосторожнее. на рынках часто за отруби выдают всякую труху-шелуху.
овсяные отруби должны выглядеть как-то так

блин, сюда не вставляются картинки нормального размера, ну сама в яндексе поищи картинку.