Что то уже я третий день сама с собой разговариваю, а так хочется поддержки Сегодня +100 гр. ничего не понимаю, неужели вес встал? Вроде бы и питаюсь, как обычно, вот моё меню вчерашнее и сегодняшнее.

Завтрак
торт по дюкановски
кофе с молоком
кефир 330 гр.
Обед
стейки из индюшки
огурцы, помидоры свежие
Ужин
капуста тушеная с мясом
консервы из тунца в собственном соку
огурцы, помидоры
Вода в течении дня около 2-х литров, кофе.

Завтрак
творог 150 гр.
йогурт с фруктами 125 гр.
айран 330 мл.
Обед
Бутерброды с пастромой из индюшки с дюкановсим хлебом м сыром
кола зеро
Ужин
рыба запечённая в духовке
В течении дня вода более 2-х литров, кофе.

Привет! Вес встать может накануне КД.А еще я вижу у тебя на ужин были овощи и консервы.Это вообще может дать привес.Удачи.

Спасибо, что заглянули!
КД только закончились, а овощи на ужин были и они привеса не давали никогда, а тут такое...

Анжелик, не сцы))) ээээ...вернее , лучше сцы))) Ты ж на круизе , а это качели А овощи вечером водичку задерживают, поэтому ты в плюсе А водичка дыроску найдёт... рано или поздно

Светуль, привет!
Ну хоть вторая живая душа появилась, а то я уже заскучала совсем.
Лучше бы чтобы овощЧи дырдочку нашли, чтобы у меня от туда лилась водичка, качели то мне не нужны, это я тогда первую десятку сколько буду сбрасывать? А мне же хоТЦа чтобы хоть к Новому году на человека стала походить.

Танюш, я думала ты скорая помощь, а ты смиЁСЬЯ Лучше скажи, что делать то, как эту дырДочку искать?

Я не Танюш, но тоже знаю Анжел, главное - не нарушать! И обязательно!!!! ходить! Чем больше, тем лучше! и быстрее..... Вот увидишь, воду погонит.... Вот я при первой попытке всё срблюдала чётко( тока с рыбкой солёной перебирала ) и вес шёл нормально А сейчас со спортом никак не налажу со временем совсем беда вот и не раскачаю никак свою организму

а че стряслось-то? я даже не уловила накала трагедии неужели аж 100 г в плюсе??? если дело в 100 граммах, ни-че-го не делать. 100 г - это погрешность весов. все остальные рекомендации стандартны, света права. больше белка, меньше соли, больше ходить, не нарушать.
а, да, и убрать из ужина консервы и овощи. в консервах вагон соли, огурцы и помидоры задерживают воду, а сочетание вообще убойное.
консервы вообще желательно исключить из регулярного меню. оставить их только на самый экстренный случай, когда вдруг под рукой не окажется совсем никакой еды, а поесть срочно надо.

Светуль,дЫк я совсем ни-ни, т.е. в смысле не нарушаю. Со спортом у меня тоже не каждый день получается, но я стараюсь из всех своих женских сил, на сколько могу

Ой,Таеюш,трагедия всей моей жизни была вчера ,аж +100 гр. а сегодня трагедия закончилась -300 гр
Соли то я совсем не ем ,а за консультацию по задержки воды из за огурцов и помидор спасибки , я и не знала теперь нужно думать, какие овощи есть тогда на ужин, может быть их совсем не есть, чтобы не искушать мои гр.?