|
Размерено и спокойно иду к намеченной цели.
4 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале - 3 силовых тренировки, перед ними кардио разминки по 30 минут, и один раз в неделю - день кардио, 1,5 часа велосипед+дорожка+эллипс.
Вес стал уходить гораздо медленне, но контуры тела поменялись, фигурка стала похожа на цифру 8 (не мои слова, слова мужчин)))
Диету соблюдаю, но уже не так строго. Ем больше овощей, перестала есть отруби. Совсем перестала. И, что удивительно - нормализовался стул.
Да, кстати, забыла написать в самом начале - перед тем, как сесть на диету, я сдавала анализ крови на гормоны щитовидной железы. Все оказалось в норме. Если бы дело было в гормонах - я бы на диету не рискнула сесть, 100%.
Спортзал, конечно, потрясающая вещь!
Знаю, что буду медленнее вес терять, а потом и расти он может - но не хочу отказываться от силовых тренировок, очень затягивает.
Жду не дождусь своего дня рождения - купила обалденное платье - пойду в нем на фотосессию.
В общем, до фотоотчета - меньше 2х месяцев)
_________________
|
