-30 не предел! Вдохновлятельный дневник!

[ameli80]

Лена, привет! Зашла к тебе познакомиться!
Ну что могу сказать, я в легком шоке: девушки на фотках с первой страницы и с последней просто разные, даже не верится, что в мае ты была еще той! Просто потрясающие результаты за довольно скромный промежуток времени! Ты достойна 55, желаю и их так же легко достигнуть!

Спасибо,солнце! И тебе удачного похудения! Заходи в гости!

[Гордая Мидия]

Леночка, поздравляю с достигнутыми 65!
И знаешь - а попробуй реально 55. Ты хрупкая, изящная, тебе, наверное, в таком весе еще круче будет. И ничего это не бред, если ты чувствуешь, что тебе это нужно.
А как будешь худеть? На том же питании, что и сейчас? Я так понимаю, что пиров у тебя нет?
И да-да-да, конечно, очень жду фото!!!!

[ameli80]

Леночка, поздравляю с достигнутыми 65!
И знаешь - а попробуй реально 55. Ты хрупкая, изящная, тебе, наверное, в таком весе еще круче будет. И ничего это не бред, если ты чувствуешь, что тебе это нужно.
А как будешь худеть? На том же питании, что и сейчас? Я так понимаю, что пиров у тебя нет?
И да-да-да, конечно, очень жду фото!!!!

Cолнце,спасибо большое! Худеть буду по той же схеме,четко сбрасываю не менее 2 кг в месяц. Пиров нет и пока ,наверное и не будет. А по-поводу веса-я проспо вижу много свисающего (не равномерно по телу отложенного) сала и оно мне не нравится,вижу,что могу это убрать. Вот у некоторых оно как-то равномернее,а я меня,прям ухо на берде,ухо на предплечье,на ляжках очень много сала,прям висит и трусится.

[ameli80]

А сегодня 64, как-то так.

[Alter_Ego]

Лен, поздравляю! Быстренько ты от балласта избавилась!)))

[ameli80]

Филе лосося с оливками на пару

Филе лосося без кожи 220 г
Оливки 40 г
Цедра лимонная 1 г
Лимон 10 г
Петрушка листья 5 г
Эстрагон 5 г
Соль 2 г
Перец чёрный молотый 1 г
Гарнир:
Фасоль зелёная 60 г
Соль 3 г
Масло растительное

Приготовление:
Из куска лосося сделаем филе без кожи, это очень просто.
Для маринада на мелкой терке натрем цедру лимона.
От оставшегося лимона возьмем только мякоть и нарежем мелкими кубиками.
Оливки также нарезаем мелко.
У эстрагона удаляем жесткий стебель, листья шинкуем.
Петрушку нарезаем мелко.
Солим, перчим, перемешиваем все.
Берем филе лосося и делаем надрезы сеткой - вдоль и поперек, не дорезая до конца где-то с полсантиметра.
В прорези укладываем нашу смесь-маринад.
Выкладываем в пароварку лосось и стручковую фасоль.
Фасоль сверху смазываем растительным маслом и подсаливаем морской солью)).

[TiLi]

Привет. Прочитала твой дневник, очень очень впечатляюще!!!! Ты умница и красавица:)

[ameli80]

Девоньки,ловите суперссыль! вам понра!
Сегодня 63 кг

http://www.youtube.com/watch?v=vp6LD7Jbm9Y

[ameli80]

Привет. Прочитала твой дневник, очень очень впечатляюще!!!! Ты умница и красавица:)

Спасибки,дорогая,заходи,буду рада гостям!

[ameli80]

Девоньки,ловите суперссыль! вам понра!
Сегодня 63 кг

http://www.youtube.com/watch?v=vp6LD7Jbm9Y