ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[ВЕЗУНЧИК]

У меня нет отчета за вчерашний день, потому что это был день рождения директора, который она отмечала у нас дома.
Из одобренных Дюканом продуктов были рыба, грибочки и икра. Из недопустимых - живое пиво, чипсы, суши, ненастоящая спаржа по-корейски и какой-то салат. Напробовалась всего, но умеренно.
И сегодня у меня - угадайте какой день? Правильно, белковый!

[ВЕЗУНЧИК]

Снег превратился в дождь. А на работе, после двух дней отсутствия, появилась директор. Надо работать.

[ВЕЗУНЧИК]

Вдохновилась и запостила на конкурсе вторую часть второго задания - о тренировках Джиллиан Майклс.
Довольна.

[ВЕЗУНЧИК]

Нам сегодня починили свет в комнате!
Короткое замыкание случилось еще в июле, и с тех пор мы питали весь дом от кухонной розетки и переступали через змеящиеся по полу удлинители. А сегодня пришел электрик, разбомбил все стены в коридоре (ну и фиг с ними, все равно скоро переедем), нашел таки распределительную коробку и все починил.
Но по привычке пишу при ночнике.

[ВЕЗУНЧИК]

19 октября, среда.
106-й день круиза. С утра был белковый, а после обеда - упс, продолжение директорского дня рождения.

Вода: 9 стаканов.
Витамины: да.
Косметические процедуры: массаж с а/ц маслом утром, а/ц обертывание вечером (еще будет), ванна и маска для лица (тоже будет).
Тренировка: 12 минут Бодирок, 10 минут обруч, ходьба 20 минут (адский холод и ветер).

Завтрак: кофе, как всегда.
Ланч: обезжиренное молоко.
Обед: бульон из куриной грудки, 2 белка. Омлет из 1 яйца и 1 белка (самые внимательные могут там разглядеть не только грибочки, но и куриную котлетку).



Полдник: пришла грустная директор. Принесла 2 торта, фрукты, багеты с зеленью, красную икру, печеночный паштет и огромный пирог с капустой.
Торты не ела - признаюсь с облегчением. Остальное - "каждой твари по паре". Багет был бесподобен, икра - как икра, паштет - выше всяких ожиданий, пирог - очень и очень.
Ужин: какой может быть ужин после этого? Домашний обезжиренный йогурт и 2 ложки отрубей.

Кроме того, собираюсь еще дополнительно покрутить обруч.

Настроение: как люди могут не любить свой День рождения? Я вот очень люблю! И другие праздники тоже.

[ВЕЗУНЧИК]

А это мы такой корабль подарили директору:



Рукотворный, но не своими руками, естественно.

[Flamingo]

Вдохновилась и запостила на конкурсе вторую часть второго задания - о тренировках Джиллиан Майклс.
Довольна.

Cталлоне вроде тоже в детстве был неудачником и толстяком?

[ВЕЗУНЧИК]

Ну, Фламуня, это же известный факт: толстяки становятся известными спортсменами, люди с нерешенными проблемами и склонностью к депрессиям - психологами...
Что-то никто ничего не пишет. У нас уже почти как на КиЗе (тьфу-тьфу-тьфу, не дай бог)...

[Flamingo]

Ну, Фламуня, это же известный факт: толстяки становятся известными спортсменами, люди с нерешенными проблемами и склонностью к депрессиям - психологами...

Про психологов - интересно. Есть у меня одна знакомая...

[ВЕЗУНЧИК]

Я молодец - обруч покрутила только что. И уже приготовила маску. Сейчас дочку загоню спать и пойду плавать в ванне.