Если будет большой привес посиди дня 3 на ЧБ. Я вот на Дюкане 6 недель и пока даже и не тянула на нарушения Только скоро др у подруги и нг, вот алколем да нарушу скорее всего, а в остальном пока спокойно держусь. Больше так не делай У тебя уже такие хорошие результаты, не хочется же все взять и потерять А так хорошо что сама решила сразу ЧБ устроить

Катюшка, спасибо))))

Я боюсь нового года, тем более мы едем в прагу, ума не приложу, как буду там дюканить...

А ты молодец, что не нарушаешь!

Даа в Праге тяжело думаю будет с Дюканом Я вот дома, так что легко подстраиваю меню на новогодний стол И спасибо, стараюсь

Сегодня 68-ой день круиза, ЧБ.
На весах 71,7, привес небольшой, стандартный после БО ( кроме того, вчера на ночь схомячила тушеных куриных сердечек).
Поэтому 3 дня ЧБ я устраивать не буду, так как время для жестких мер еще придет( особенно после Праги).
На завтрак : дю-лепешка ( все-таки фу), легкий фруктис, кофе с молоком 0,5%.
На обед будет запеченная курочка.

Ужин: курица.
Вода:1,5 л
Ходьба : час.
Всем удачного вечера воскресенья.

Ксюша, привет. Я Маша.
На фотках и судя по линеечке у тебя прекрасный результат

Привет, Маша! Добро пожаловать и большое спасибо!

Сегодня с утра 70,9!!!!
На завтрак фруктис легкий, кофе с молоком.
Обед: салат овощной, суп пюре овощной, 2 рыбных котлетки.
Вода: 1,5 л
Ходьба: 1 час.

С отвесиками Линеечку передвинь боец

с отвесиком