Ларис, не паникуй! ПослеКД все нормализуется. А имбирь на любителя, я его и корицу терпеть не могу.

Я люблю такой чай с имбирем и лимоном. Выпиваю по 0.6л. У меня что то неработает.

Паники нет,только недоумение. Так хотела к НГ 90...но мой организм тоько

У меня аналогичная фигня. Вот гляжу на твой график как и у меня был застой, потом подъем....Необъяснимо, я не нарушала.

Ларис, так до НГ еще время есть. Может и скинешь

Девочки не смотрим на вес- смотрим на объемы. Вес иногда больше, а объемы меньше. Все нормализуется))) У меня вон вес уже месяц крутится вокруг одной цифры- набираю -сбрасываю, опять набираю... а объемы в сантиметрах ушли... например бедра со 110 стали 106, а вес тот же. Это говорит о том что идет замещение жировой легкой массы на мышечную, отсюда и вес. дело в том что мышцы в 1,5 раза тяжелее сала... Вот и получается скидываем сало, приобретаем мышцы. Так что расстраиваться не надо. хотя покапризничать разрешаю)))Это полезно))))

Если мышцам нагрузку дают-да. Они просто так не растут. Тем более у женщин-тестостерона маловато

Растут)))Вернее идет замещение межмышечного сала на мышцы, этому способствует белок И тестостерона в нашем возрасте уже больше чем в 20 лет)))

Ой сколько познавательного! Пошла умываться и взвешиваться.
У меня вопрос ко всем: когда лучше заниматься(той же Лесли.по другому ходить не получается, только ездить )дома. В спортзал не пойду,а дома,да. Утром есть 1.5 часа и вечером после 6. Ужинаю в с7-8 вечера,спать в основном в 10,а встаю в 6.

Как человек, посещавший качалку и всерьез увлекавшийся железом, вплотную изучая этот вопрос-не согласна. Но спорить и доказывать не буду -обычно себе дороже. Нет такого процесса в организме, как замещение сала на мышцы, хоть ты тут тресни и распадись на кубики. Скажу только, чтоб волокно мышечное увеличилось в объеме, его надо долго подвергать анаэробному процессу.