Здравствуйте, уважаемые дюкановцы!

Уже неделю посещаю форум, но зарегистрироваться решила только сегодня.
Подумала, что вести дневничок будет не лишним. Это стимулирует и держит в тонусе )

И так, начну.
Зовут меня Татьяна. Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге.
Мой оптимальный вес по Дюкану -58 кг.
Но я хочу и буду 55 кг, так как знаю что смогу.
(После родов второго ребенка, 13 лет назад, весила 50 кг)
Надеюсь Новый Год встретить стройняшкой )


Диету начала 12 октября.
Вместо назначенных 2 дней атаки, просидела на ней 4.
Итог: -2кг (вместо обещанных 0,8 кг)

Сегодня второй день "Круиза". За эти два дня минус еще 600 гр.
Результаты вдохновляют, хотя визуально изменений не наблюдаю )
Надеюсь что пока.

И вот что странно...
Заметила, что кушать хочется намного меньше чем при "обычной" жизни )). За прошедшие шесть дней, ни разу не чувствовала себя голодной!
Мне определенно нравится наша диета!

tango, добро пожаловать.
Первое время действительно пропадает аппетит. Но потом он вернется.

Добро пожаловать!

Здравствуйте, Татьяна!
Милости просим в наши ряды!
У нас самая прекрасная диета
А рецептов и полета для фантазии просто предостаточно!

Спасибо девочки за радушный прием
То что у вас здесь хорошо и доброжелательно, я заметила.
Да и вместе худеется лучше.

Вчера первый раз приготовила лепешку из отрубей... Мне ПОНРАВИЛОСЬ!
Довольно вкусная штучка получилась. Сегодня повторила на завтрак.

И да, сегодня еще мнус 200 грамм

Татьяна привет)
рада что у тебя все хорошо получается, я пока тоже довольна своими результатами.
3 день на Атаке - 2.1 кг.
мне посчитали сидеть 4 дня.
мне особенно нравиться чувство "не обожратости" на этой диете.
когда знаешь что можешь есть сколько и когда угодно, это очень успокаивает.
тебе удачи и сил!

Ну вот... вчера безбожно ела, особенно вечером... правда разрешенную еду.
Думала сегодня с утра даже не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, но не утерпела
И каково же было мое удивление, когда увидела на весах минус!
Т.е. за последние два дня минус еще пол-кило. Радует.

Девочки, вот только что-то мне кажется, что визуально я не очень то уменьшаюсь . Почему так?

tango привет!
с отвесом очередным тебя)
ты действительно уменьшаешься, потому что изменения веса и изменения обьемов тела - 2 разные вещи. можно похулеть на 3-4 кг., а обьемы уйдут на много больше.

Сегодня как то все не очень радостно...
Вчера был БО день.
Ела с утра небольшой бутер из дюкановского хлеба и индюшачей ветчины с кусочком огурца и сыра.

На обед выпила обезжиренный фруктовый йогурт.

А на ужин у меня были кусок запеченой скумбрии, салат из половинки огурца, половинки помидора, одного запеченного перца и одного запеченного баклажана (небольших размеров) заправленный лимонным соком.

После ужина решила испечь себе "на завтра" дю-хлеб, сделать зефир и шампиньоны фаршированные творогом и зеленью.

Готовые хлеб и зефир не трогала, а вот шампиньонов съела парочку Просто хотелось попробовать что за зверь такой получился.

Вобщем весы сегодня не порадовали ... плюс 400 грамм....
В голове периодически возникает мысль взвешиваться раз в неделю, но боюсь что не смогу сдержаться