закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227 ... 340

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 14:31

Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):Ольк, ну если ты скинула 5 кг, выходит конса 50 дней у тебя получается не так уж и много дней не хватает. Так что смело начинай завтра :smile3:

Да, завтра на консу, решено :smile3:
У меня только и еды никакой для консы нет и в магаз сегодня не пойду. Ну ничего, завтра в обед в перекрестке булочку с отрубями куплю. Вот и будет конса))))

Булочка- это хорошо :yes4: в обед . Я вот читаю тебя и думаю, у меня выходит тоже самое настроение нет, состояние плаксивое, ничего не радует.. Погода чтоль?


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 14:32

настенька123 писал(а):
Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):Ольк, ну если ты скинула 5 кг, выходит конса 50 дней у тебя получается не так уж и много дней не хватает. Так что смело начинай завтра :smile3:

Да, завтра на консу, решено :smile3:
У меня только и еды никакой для консы нет и в магаз сегодня не пойду. Ну ничего, завтра в обед в перекрестке булочку с отрубями куплю. Вот и будет конса))))

Булочка- это хорошо :yes4: в обед . Я вот читаю тебя и думаю, у меня выходит тоже самое настроение нет, состояние плаксивое, ничего не радует.. Погода чтоль?


Погода и дни сейчас самые короткие. Не хватает нам солнечного света. Может планеты еще как то не так встали. На нас много всего может влиять
И мы обе мало спим :(


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 17:42

Читала сейчас какие продукты добавлять на консолидации. Не могу понять какой все таки хлеб правильно кушать :scratch_one-s_head:
Булочки с отрубями, которые я ела, получается нельзя, ведь помимо отрубей в них есть мука.
А какой тогда хлеб покупать и где? На форуме рылась рылась, ничего толкового не нашла :(
Девочки, есть идеи?


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 19:18

Olgita писал(а):Читала сейчас какие продукты добавлять на консолидации. Не могу понять какой все таки хлеб правильно кушать :scratch_one-s_head:
Булочки с отрубями, которые я ела, получается нельзя, ведь помимо отрубей в них есть мука.
А какой тогда хлеб покупать и где? На форуме рылась рылась, ничего толкового не нашла :(
Девочки, есть идеи?

Оль, а что надо хлеб совсем без муки? Разве бывает такой? Вопрос в том что нужно найти хлеб с минимальным кол-вом этой самой муки. Чтобы отрубей, цельного зерна и ржаной муки было больше.
Я когда мечтала о консе( эх, не сложилось)изучала все наши местные сорта. Подошло 2- фитнес, и здоровье. И не вздумайте хлеб-хлЕбцами заменять, это не то. Что не говорите-но на самом деле это калорийная ерунда и самообман.


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 19:44

Я хлебцы не люблю :no:
Вот с хлебом непонятка. Хочу есть булочки с отрубями, но никто же не указывает сколько там отрубей и сколько муки...


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 19:50

ЧБ

11.00 - 2 кофе с молоком, творожные печеньки
14.00 - индоветчина, жареная с 1 яйцом и 1 белком, творожные печеньки, кофе с молоком, зеленый кофе, 2 тайских чая
15.30 - печеночный паштет
17.00 - курокотлетки, 120 грамм творога с сахзамом и корицей, 30 грамм сыра Валио Полар 5%, кофе с молоком
19.00 - 3 куроголени (жарила в шкурке, но ее не ела), 150 грамм кефира с сахзамом и корицей
20.30 - 4 куроголени, кефир
21.30 - творог грамм 80
Последний раз редактировалось Olgita 25 дек 2013, 20:40, всего редактировалось 1 раз.


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 20:01

Olgita писал(а):Я хлебцы не люблю :no:
Вот с хлебом непонятка. Хочу есть булочки с отрубями, но никто же не указывает сколько там отрубей и сколько муки...

Опять же исходя из того что знаю наверняка. ПП на котором я работаю, владеит человек который в принципе владеит многими пп города-одно из них хлебокомбинат, так вот при встречи с тамошним пекарем(очень я хотела рецепт торта "Мокко' узнать у нее. Ну сама понимаешь, бабы я зыками зацепились, дошло и до хлеба отрубного(я говорю о нашем городе, хотя она говорит что где не работала-везде так. Так вот отрубей в этом хлебе не больше 40%, чтобы не писали на этикетке.


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 20:42

ДианаНев писал(а):
Olgita писал(а):Я хлебцы не люблю :no:
Вот с хлебом непонятка. Хочу есть булочки с отрубями, но никто же не указывает сколько там отрубей и сколько муки...

Опять же исходя из того что знаю наверняка. ПП на котором я работаю, владеит человек который в принципе владеит многими пп города-одно из них хлебокомбинат, так вот при встречи с тамошним пекарем(очень я хотела рецепт торта "Мокко' узнать у нее. Ну сама понимаешь, бабы я зыками зацепились, дошло и до хлеба отрубного(я говорю о нашем городе, хотя она говорит что где не работала-везде так. Так вот отрубей в этом хлебе не больше 40%, чтобы не писали на этикетке.

40% это не плохо. Я подозреваю, что их может быть намного меньше(((
Хотя вопрос что выгоднее производителю. Что дешевле? Мука или отруби?


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 21:04

Olgita писал(а):
ДианаНев писал(а):
Olgita писал(а):Я хлебцы не люблю :no:
Вот с хлебом непонятка. Хочу есть булочки с отрубями, но никто же не указывает сколько там отрубей и сколько муки...

Опять же исходя из того что знаю наверняка. ПП на котором я работаю, владеит человек который в принципе владеит многими пп города-одно из них хлебокомбинат, так вот при встречи с тамошним пекарем(очень я хотела рецепт торта "Мокко' узнать у нее. Ну сама понимаешь, бабы я зыками зацепились, дошло и до хлеба отрубного(я говорю о нашем городе, хотя она говорит что где не работала-везде так. Так вот отрубей в этом хлебе не больше 40%, чтобы не писали на этикетке.

40% это не плохо. Я подозреваю, что их может быть намного меньше(((
Хотя вопрос что выгоднее производителю. Что дешевле? Мука или отруби?

Оль, отруби по идее всегда дешевли были из пшеницы, его только и брали что на корм скоту. В последнии лет 15( опять же слова пекаря), когда стало модно здоровое питание и все такое, цены на отруби стали космическими. У нас например овсяные полгода назад-30 р стоили, сейчас эта же пачка 200гр.-82 р
Насчет, того что отрубей меньше чем 40%, тоже вопрос задавала.
Отруби которые используются для производства в составе имеют очень много муки. Вот и высчитай сколько там чистых отрубейОль, а почему бы самой не печь?


Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

25 дек 2013, 23:15

Olgita писал(а):Читала сейчас какие продукты добавлять на консолидации. Не могу понять какой все таки хлеб правильно кушать :scratch_one-s_head:
Булочки с отрубями, которые я ела, получается нельзя, ведь помимо отрубей в них есть мука.
А какой тогда хлеб покупать и где? На форуме рылась рылась, ничего толкового не нашла :(
Девочки, есть идеи?

Ольчик, даже врачи говорят, что обычный пшеничный хлеб , приготовленный из твердых сортов пшеницы не вреден, а даже наоборот, но если его не переедать. Как определить сколько хлеба можно. Врачи пришли к мнению, что оптимально в день, для людей склонных к полноте, 2 кусочка (за стандарт взят батон "Нарезной" ) при толщине в 2 пальца. Хлеб в идеале не должен быть свежим, лучший это суточный или подсушенный в тостере. Лучше всего хлеб испеченный самим, потому что на передприятиях в него кладут улучшители, загустители, разрыхлители... тели.. тели... Е-2... и тд... Там от муки одно название. Домашний хлеб намного полезнее любого другого.


Ответить

1 ... 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227 ... 340