Желание есть, цель вижу

[Nadulya]

обед был запеченая скумбрия,

Алина, а как ты ее запекаешь без фольги???? Я как то жарила мне понравилось но запах сильный когда жаришь:((( Вот сегодня на ужин заказала мужу скумбрию купить, а как ее сделать думаю еще

[AlinaD]

а как ты ее запекаешь без фольги?

Надюша, я ее запекаю в фольге. Натираю специями и солью морской, поливаю хорошо лимоном, закручиваю фольгу и в духовку. Запах есть немного, но не критичный. У меня еще мощная вытяжка стоит, выносит все вместе с продуктами ( шучу )

[Nadulya]

а как ты ее запекаешь без фольги?

Надюша, я ее запекаю в фольге. Натираю специями и солью морской, поливаю хорошо лимоном, закручиваю фольгу и в духовку. Запах есть немного, но не критичный. У меня еще мощная вытяжка стоит, выносит все вместе с продуктами ( шучу )

Сегодня буду пробовать:)))))))))))))))

[Ninasa]

И я попробую так сделать! рыбки охота! уже не знаешь что и готовить)))

[AlinaD]

И я попробую так сделать!

Сегодня буду пробовать:

Давайте, девочки. Потом поделитесь впечатлениями

[Анжелик]

Спасибо, девчонки за поддержку.
Я, в принципе, не переживаю, просто эти качели совсем не нра
Я знаю, что ничего страшного и на всех БО днях у меня привесы, особенно первые 2 дня.
А ем я так...овощи только на завтрак. Вчера , например, я сварила из одной половинки филе что-то типа супа ( бульон, филе, брокколи, цветная,брюссельская капуста, спаржевая фасоль,и морковь) и дю хлеб, обед был запеченая скумбрия, перекус 3маленькие куриные котлетки. А ужин у меня всегда белковый - куроХруть
Вода, как положено
Сегодня завтрак - печень тушёная в духовке с овощами, обед кургрудь, перекус творожок, а ужин будет ээээ еще не знаю
Фсе

А без перекусов не пробовала или тебе сложнова то без них? Я так думаю, что по всей видимости ,у кого большой вес, очень трудно без перекусов и более лёгкой еды на завтрак. Сужу только по себе. У меня, например,приём пищи всего 3 раза, ну это я так себя дисциплинирую и с гастритом по другому никак нельзя, у меня завтрак, что то типа бутеров, а завтракаю я 9-9.30, в 13.30 обед, здесь уже более основательно, либо запечёная рыба, либо суп, а в 17.30 я уже ужинаю, восновном только творогом и йогуртом.

[Ольга72]

У каждого свой организм, да ДД не ограничивает в еде. Зачем ходить голодать?

[Lorik15]

Спасибо, девчонки за поддержку.
Я, в принципе, не переживаю, просто эти качели совсем не нра
Я знаю, что ничего страшного и на всех БО днях у меня привесы, особенно первые 2 дня.
А ем я так...овощи только на завтрак. Вчера , например, я сварила из одной половинки филе что-то типа супа ( бульон, филе, брокколи, цветная,брюссельская капуста, спаржевая фасоль,и морковь) и дю хлеб, обед был запеченая скумбрия, перекус 3маленькие куриные котлетки. А ужин у меня всегда белковый - куроХруть
Вода, как положено
Сегодня завтрак - печень тушёная в духовке с овощами, обед кургрудь, перекус творожок, а ужин будет ээээ еще не знаю
Фсе

А без перекусов не пробовала или тебе сложнова то без них? Я так думаю, что по всей видимости ,у кого большой вес, очень трудно без перекусов и более лёгкой еды на завтрак. Сужу только по себе. У меня, например,приём пищи всего 3 раза, ну это я так себя дисциплинирую и с гастритом по другому никак нельзя, у меня завтрак, что то типа бутеров, а завтракаю я 9-9.30, в 13.30 обед, здесь уже более основательно, либо запечёная рыба, либо суп, а в 17.30 я уже ужинаю, восновном только творогом и йогуртом.

Я бы не выдержала без перекусов.

[Анжелик]

Дак я так и поняла:ok:

[Nika12]

Алина, попробуй не уменьшая количества овощей, уменьшить их разнообразие. В один день не более двух овощей, но в любом количестве, допустимом .