С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[rina48]

Пишите отчетики иногда,для того, чтобы напомнить, что расслабляться пока еще рано)На днях я услышала такое мнение, что после снижения веса надо продержаться два года. А потом уже ничего не страшно))

И я такое слышала, но у меня несколько другие планы. Хочется ещё сбросить 3-4кг. - сама чувствую лишние отложения (я ушла с Круиза рано т.к. гипотония замучила), но отложила это до конца зимы, чтобы организм успокоился. Тем более что на днях посмотрела фильм (США) на канале "Наука" (очень познавательный канал) о питании,а именно о голодании, воздержании в пище и огромном вреде висцерального жира. Кроме того фильме, по результатам исследования, показано, что питание в сторону избыточного вызывает в организме усиленное деление различных клеток, а в сторону недостаточного питания (лучше регулярные низкокалорийные разгрузочные дни, при нормальном питании, для молодых - краткосрочное голодание) перестраивается организм на снижение скорости процесса деления клеток, зато увеличивается работа организма по "ремонту" клеток с патологией, что гораздо важнее т.е. организм сам себя восстанавливает и человек дольше живет плодотворно. Также было отмечено, что не следует увлекаться белком, который увеличивает деление клеток. В качестве статистики был приведен пример, что к удивлению исследователей, после великой депрессии (массовый голод), продолжительность жизни увеличилась на 6 лет. И были приведены многие другие подтверждения. Так что расслабляться, особенно накапливать висцеральный жир катастрофически вредно для здоровья.

[mamaptica]

Тем более что на днях после великой депрессии (массовый голод), продолжительность жизни увеличилась на 6 лет. И были приведены многие другие подтверждения. Так что расслабляться, особенно накапливать висцеральный жир катастрофически вредно для здоровья.

Да, согласна))) Меня тоже удивлял тот факт, что люди, пережившие две войны, блокаду, сталинские лагеря дожили до очень преклонных лет и в своем уме и относительном здравии( Жженов,например). Скудное питание и физический труд залог долголетия, видимо.

[Лелька13]

Тем более что на днях после великой депрессии (массовый голод), продолжительность жизни увеличилась на 6 лет. И были приведены многие другие подтверждения. Так что расслабляться, особенно накапливать висцеральный жир катастрофически вредно для здоровья.

Да, согласна))) Меня тоже удивлял тот факт, что люди, пережившие две войны, блокаду, сталинские лагеря дожили до очень преклонных лет и в своем уме и относительном здравии( Жженов,например). Скудное питание и физический труд залог долголетия, видимо.

О! тут вообще все серьезно!!! Но вы знаете, я в свое время вела экскурсии в музее посвященному работникам дет.садов блокадного Ленинграда и своими глазами видела тот кусочек "хлеба" который выдавался людям, вот ну не хотелось бы оказаться на их месте! Вечная им память и поклон до земли! А вообще достигать долголетия ТАКИМ способом не хочется! Мой двоюродный дедушка переживший блокаду в Ленинграде сейчас очень болеет, очень много осложнений, крестная не смогла родить ребенка и тоже очень больна! Так что я сомневаюсь в чудодейственном влиянии голода на организм! Простите если что-то не так!

[Grominka]

Я то же против голода, я представлю что ничего не есть, а значит откуда будет организм еду брать.......конечно же с этого организма......там уж точно ничего нет хорошего. Ноя многих знакомых знаю, которые сидят на полном голодании и воде неделю............Я всё таки считаю, что лучше есть меньше и убрать все углеводы.......вес быстро идёт вниз и никакого стресса для органов наших. Но многие поддерживают голодание, издревне люди так чистились.

[mamaptica]

Не-не, девочки, я ни в коем случае не поддерживаю экстрим. Оленька, прости меня, пожалуйста, что я так не корректно написала про блокаду,войну и лагеря.Я со всем уважением к тем стойким и мужественным людям отношусь. Я лишь говорю, что есть надо меньше и больше трудиться))) Про голодание тема отдельная. Там действительно происходят очень сложные и разрушительные процессы, даже при кратковременном голодании. Ну это не наша тема. Углубляться в нее не будем. Но, для общего сведения, наша диета при всем богатстве еды,тоже своеобразное голодание,только калорическое, это когда имеется дефицит калорий.За счет этого и худеем.Потому и удержать результат на одной диете трудно, а вернее,невозможно.Тут и выходит на первый план ФИЗКУЛЬТУРА, и не просто, а с наращиванием мышечной массы.Оговорюсь, я этот постулат вывожу не для всех. Есть много примеров, когда едят много, всякое и не поправляются.Это не про меня.А я хочу есть много, всякого и не полнеть.Значит надо...Делаем выводы

[Лелька13]

Не-не, девочки, я ни в коем случае не поддерживаю экстрим. Оленька, прости меня, пожалуйста, что я так не корректно написала про блокаду,войну и лагеря.Я со всем уважением к тем стойким и мужественным людям отношусь. Я лишь говорю, что есть надо меньше и больше трудиться))) Про голодание тема отдельная. Там действительно происходят очень сложные и разрушительные процессы, даже при кратковременном голодании. Ну это не наша тема. Углубляться в нее не будем. Но, для общего сведения, наша диета при всем богатстве еды,тоже своеобразное голодание,только калорическое, это когда имеется дефицит калорий.За счет этого и худеем.Потому и удержать результат на одной диете трудно, а вернее,невозможно.Тут и выходит на первый план ФИЗКУЛЬТУРА, и не просто, а с наращиванием мышечной массы.Оговорюсь, я этот постулат вывожу не для всех. Есть много примеров, когда едят много, всякое и не поправляются.Это не про меня.А я хочу есть много, всякого и не полнеть.Значит надо...Делаем выводы

Ириша, вот тут я с тобой полностью согласна! Кушать хорошо и вкусно это моя тема! Соответственно- заниматься спортом придется ой как много!

[Птица Счастья Ив]

Ириша, с Рождеством

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Чуча]

С Праздником, Ириш!
Надеюсь, что ты, не как я, во все тяжкие!!!!!

[ирина130277]

Ируся , С РОЖДЕСТВОМ тебя !!!! Мира ,счастья ,добра и удачи !!!!

[mamaptica]

Ируся , С РОЖДЕСТВОМ тебя !!!! Мира ,счастья ,добра и удачи !!!!

С Праздником, Ириш!
Надеюсь, что ты, не как я, во все тяжкие!!!!!

Ириша, с Рождеством

Дорогие мои! Спасибо вам за поздравления! И примите от меня наилучшие пожелания в этот светлый праздник!Он дарит нам защиту и надежду, что все в нашей жизни будет хорошо.