закрыть X
08 янв 2014, 01:32
Всегда была полненькой, так сказать, аппетитной, но живость характера и чувство юмора скрашивали этот недостаток, так что никакого ущерба в своей жизни я не чувствовала. Время от времени предпринимала попытки штурмовать свои запасы, но, все возвращалось на круги своя(( Полгода назад пережила тяжелый разрыв с мужем, который время от времени пыталась заедать чем-нить вкусненьким, а там праздники,свадьбы...Так шло бы все и шло, пока пару недель я не увидела себя в зеркале в полный рост. И ужаснулась. Вечером, встав на весы, ужаснулась втройне. В тот момент стало понятно, что дальше так жить нельзя. Из зеркала на меня смотрела не девочка-огонек, а 40-летняя тетка с жутким перевесом, висящими волосами, безжизненной кожей и крошащимися ногтями. Жутенько 
Итак...в новый год с новой жизнью. Каждый из пунктов будет исправлен и доведен до совершенства. Одно только смущает, я как персонаж одного из отечественных фильмов "сила есть,воля есть, а силы воли нету" ... Посему было принято волевое решение- начать вести дневник и не отлынивать, тк есть несколько мощных мотиваций- примеры девочек с классными результатами (хоть мы и не знакомы, но я вами очень горжусь) или соревновательный эффект. Буду рада советам, помощи и вовремя вставленной звездюлине 
Всем спасибо за внимание и удачного дюканства :)08 янв 2014, 01:38
08 янв 2014, 01:39
08 янв 2014, 01:41
Mymink писал(а):Приятно познакомиться! Почти не сомневаюсь, что все несколько преувеличено, но диета наша тем и хороша, что лишней она по любому не будет. Особо даже силы воли не надо, надо только побольше и поразнообразнее готовить из разрешенных продуктов и не лениться. Если готовить любишь, то все однозначно получится! Если не любишь, то ради фигуры придется заставить себя полюбить кухню... благо наши рецепты как правило не требуют много времени и совсем не сложные. Удачи тебе и хорошей крепкой мотивации!
) Буду вдохновляться примерами коллег по диете и радоваться жизни 
08 янв 2014, 01:52
Конечно на атаке по большому счету уходит вода, но огорчаться этому не надо, надо радоваться... Даже если будет некоторый застой в начале второго этапа, это совсем не страшно и ни как с нарушением не связано - очень у многих при добавлении овощей вес сперва немного стоит... к этому надо быть морально готовой и просто переждать. Организм приспособится и начнет отдавать.Итог, -3 кг, но чую подвох (скорей всего уходит пока вода). Также прочитала и огорчилась,что срыв на атаке приведет к застою на следующем этапе(
08 янв 2014, 02:02
Mymink писал(а):ну и замечательно, так держать! Мне сложнее, я готовить не люблю, хоть и умею. Приходится себя заставлять. Но без этого нет нашей диеты... все, с кем я начинала, давно бросили диету и сорвались только от того, что все время пытались питаться вареной грудкой и во всем себя ограничивали... это хорошо для коротких диет, но на нашей не действует - чем разнообразнее в рамках дозволенного, тем меньше вероятность срыва.Конечно на атаке по большому счету уходит вода, но огорчаться этому не надо, надо радоваться... Даже если будет некоторый застой в начале второго этапа, это совсем не страшно и ни как с нарушением не связано - очень у многих при добавлении овощей вес сперва немного стоит... к этому надо быть морально готовой и просто переждать. Организм приспособится и начнет отдавать.Итог, -3 кг, но чую подвох (скорей всего уходит пока вода). Также прочитала и огорчилась,что срыв на атаке приведет к застою на следующем этапе(
08 янв 2014, 02:14
08 янв 2014, 21:54
Mymink писал(а):из покупного разрешенного не так уж и много. В России это живые конфеты - их можно всего по одной конфетке в день... и зула - их можно по 4 конфетки. Есть еще какие-то без сахара, но тоже сильно не разгонишься... Вот собственно и все... остальное все надо готовить самой. Если сварить чай из каркаде и на его основе сделать желе, то его можно есть без ограничений. Ну и вообще для каждого этапа диеты много всевозможных рецептов десертов (тортов, морженого, блинчиков, вафель, желеек всяких, конфеток, булочек, пирогов... ). То, что без допов готовится, можно есть неограниченно, то, что с допами или с отрубями, надо рассчитать дневную норму
08 янв 2014, 22:06
09 янв 2014, 04:21
