прошу прощчения за мой русский ....

надеюсъ примите мне к вам, несмотря на храмой русский:) и оченъ надеюсъ на вашу помощ и поддержку!

немного о себе. меня завут Роза, 53 лет,матъ двух детей и двух внуков:)

прежде чем начатъ диету , почти 10 дней изучала ваши дневники, читала почти всё,в некоторих дневниках влюбилась.просто браво всех Вас девчонки!!
как себя помню моя жизнъ полна всяких диет, похудения, ефект й о й о, опять депресия, обжорства, ненависть ксебе. мне кажетса дю диета ето моё спасение, мой последный шанс на похудение и новой жизни. хотя ета жизнь так каротка .хочу успетъ бытъ стойной,нравитса себе и постаратса найти счастье.
я хочу статъ таким, каким я себя бы полюбила.прошу помоч мне достич мою цель, буду очень блогодарна.

худею с 7 -ого январья

Добрый день). Я тоже только сегодня открыла дневничок )
Удачи вам в похудении).

Добро пожаловать! И поздравляю с хорошим отвесом!

ну вот, роза, я и нашла твой дневничок. отмечусь здесь, чтобы потом было легче найти. имей в виду, в правом верхнем углу экрана есть ссылка Ваши сообщения. Там список всех тем, в которых ты что-то писала. если есть новые ответы в теме, тема поднимается наверх в списке. поэтому обязательно добавляй новые сообщения в свою тему и пиши девочкам в их темах. когда сделаешь ссылку на свой дневник, они будут заходить к тебе с ответными визитами, писать у тебя и тем самым поднимать выше твою тему.

отруби для хлеба спокойно можно не молоть, разницы существенной нет.

мой дневник[url=добро пожаловать][ url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650 ][/url]

[*url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8360*]*мой дневник. добро пожаловать*[/url]

значит смотри. выделяешь и копируешь все, что выше жирным выделено - от первой скобки до последней. там есть 4 звездочки. их надо убрать, но пробелы вместо них НЕ вставлять.
скопированное надо вставить в Подпись.
это там же, где у тебя код линейки лежит. Центр пользователя - Профиль - Подпись.

потрясающе красивая и яркая женщина на фотографии! а какая лапусечка на руках-то у тебя, обалдеть!

[*url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8360*]*мой дневник. добро пожаловать*[/url]

ну вот, наконец, правильная ссылка. убрать звездочки, пробелы не вставлять.

[quote="vard"]прошу прощчения за мой русский ....

надеюсъ примите мне к вам, несмотря на храмой русский:) и оченъ надеюсъ на вашу помощ и поддержку!

немного о себе. меня завут Роза, 53 лет,матъ двух детей и двух внуков:)

прежде чем начатъ диету , почти 10 дней изучала ваши дневники, читала почти всё,в некоторих дневниках влюбилась.просто браво всех Вас девчонки!!
как себя помню моя жизнъ полна всяких диет, похудения, ефект й о й о, опять депресия, обжорства, ненависть ксебе.
моя жизнъ всегда была полно стресов,трудностей и слёз.сейчас , мне кажетса дю диета ето моё спасение, мой последный шанс на похудение и новой жизни. хотя ета жизнь так каротка .хочу успетъ бытъ шуплой,нравитса себе и постаратса найти счастье.
все мне говорят ты крассавица...ты то.. ты сё.. всё ровно! я хочу статъ таким, каким я себя бы полюбила.прошу помоч мне достич мою цель, буду очень блогодарна.
уже третий день на атаке. начела с 77 кг, за два дня потерила 2 кг.слишком много по моему.сегодня третий день.конечные резултати напишу после 4 , последный день.
прочитала книгу.строго наблюдаю диету+минимум1.5 л вода
толькоодна проблема, не знаю как из отрубей сделать муку, чтобы испеч хлеб:)[/qu

мой дневник. добро пожаловать

добрый день девочки.

хочу сказать особое большое спасибо Таня тебе.за помощ и терпение со старенькой бабушкой, справлятса с подписю и вообше.
за атаку, за 4 дня отвес 2.3 кг. дюкан отчитал мне 1.5кг
так как я всю жизнь была на диетах,ета диета для меня песни и пляски:)похудеть всегда легко.мне надо серёзно приготовитса к консолидации и стабилизации. надеюсь на вашу поддержку и подсказки какие будут.
надеюсь мой русский не страшит вам. ето тоже с помошчю Танюши, я сейчас пишу с транслятора.

так вот сегодня уже круиз.

на вес день приготовила.
завтрак- 2 дю блинчика, с жидким твотогом и пасторма с индейки. 1 ст.молоко

в полдень-- свежий сок из марковки и селдеря

обед- 5 куска говядина на аерогриле ,1 помидор.1 огурец и немножко кефир

на ужин--маленький кусочек говядины и немножко тварога

и вода 15.л +...


надеюсь всё правилно сделала . завтра начну витаминов брать.
с ходбой у меня так; чтобы выйти прям погулять,еще не удалось.зато вес день гоняюсь с работой, домем, и внучкой, а она как ракета:))

всем желаю хороших резултатов.