Добрый вечер. Хочу узнать у более опытных коллег мнение по следующему вопросу. У меня второй день атаки. Отруби не смогла найти, а в туалет ходить нужно (ну сами понимете... ). Можно ли пить кефир не 0%, а хотя бы 1% жирности, чтобы хоть как-то помочь организму в процессе естественного очищения? И может быть в связи с этим (с употреблением кефира большей жирности) стоит увеличить атаку на денек.

П.С. про отруби, я их обязательно достану (закажу по интернету в край, но пока они дойдут, то начнется круиз и можно удет пить кефир1% ).

С уважением, Маша.

Маша, кефир пейте до 1%, но пейте его больше.

NataliNatali , спасибо за совет. Я даже об этом и не подумала
Спасибо

Добрый вечер.
Не смог достать обезжиренное молоко и кефир. Достал молоко - 0,5%, кефир - 1%. Можно ли употреблять продукты во время "Атаки", "Круиза"? Если можно, то в каком количестве?
Отруби у нас есть.

Денис, молоко 0,5% - отлично, а вот с кефиром повремените. Я бы не советовала вот так сразу на него налегать.
Молочки не более 800 мл в день. Максимум литр!