Быстро отчитаюсь за вчера и сегодня, вчера:
З-омлет с копченой курой, тирамису
О-Кура с томат-пастой, специями и корнишоном тушеная, тирамису
У-куриный супчик с яйцом кисленький
Ходьба Ок, вода Ок
Сегодня-
З-тирамису и прожок с тыквой, тыква фаршированная, по рецепту Леночки-Марошки
О-та же тыква(она большая), тирамису и пирожок с тыквой
У-остатки супа с курицей и яйцом, ленивая бризоль...
Мне кажется или я ем много???
Ходьба очень Ок, вода Ок, тренировки

Саша смотрю у тебя в менюшках каждый день яйца, они тебе еще не надоели
на счет сестры, поговорила сегодня с ней по скайпу пока поняла что она не готова худеть (хотя ей ой как нужно,ну насильно же не заставишь,это дело добровольное ) она думала что я не найду кто в Бишкеке отруби покупает,и отмажется

а у меня все кто спрашивает с Киргизии я отвечаю что для вас это дорого будет худеть(примерно знаю какая у вас заработная оплата и сколько стоят продукты )а оказывается у вас даже секты по этой диете собираются

Да да да!!! Ну почти секты!!! Там просто девочка помогает другим девочкам.... Как-то так вроде....
А яйца-да нет, тьфу тьфу вроде, не надоели.... Вот Кура надоела, да и безвкусная она да что-то фантазия иссекает что готовить... Особенно в ЧБ... Надо по гостям походить, может найдучего вкусного....

Сашуля, приветик солнышко
Ну как, супруга уже встретила? как обстанвка дома насчёт диеты?
Сашуль, тирамису классный, уже чувствую как вкусно. Только у меня пару вопросов возникло:
- соевый порошок, это который протеиновый для спортсменов?
- сколько грамм филадельфии?
- ты выпекала на целом протвине или в форме?

Леночка, привет...
Так, попорядку начну... Муж любимый еще не приехал, приедет субботу рано утром, в 5 утра
соевый порошок вот этот . С айхерба он.... и без жира совсем.. наверное для спортсменов, но нам ведь главное белок, правда? там кроме него ничего и нет, 5гр на столовую ложку.... а он сыпучий, что очень удобно в выпечке... я ложу его вместо СОМ, вернее вместе(если надо 6ст.л. СОМа, я ложу 3 СОМа и 3 соевого порошка)
Филадельфии обезжиренной/нежирной, девочка в рецепте написала, что надо 175 гр, но у мну ее неть, так что я сделала йогуртовый сыр из литра простокваши(йогурта у нас тут обезжиренного тоже млин нет). и получилось вкусно.....
Я выпекала в противне, но девочка советует выпекать в небольших формах, чтобы больше поднималось... я выпекала в одной, чтобы мороки меньше было..... а потом просто в чашку сложила все слоями и все.... а можно и в красивую силиконовую форму сложить, чтобы вообще красота была..... вот ссылка на ее рецепт в оригинале и красивой фоточкой, Лови, дорогая Надеюсь будет вкусно

Привет, Саша). вот зашла к тебе в гости, познакомиться, я Оксана). Блин, как мне понравились твои фото с конкурса! , да и рецепты вкусные.
Я вот что хотела спросить: а ты линеечку веса намеренно не делаешь? просто с ней мне кажется интересней за снижением веса наблюдать..
Заходи в гости) Буду рада)

Привет, Санечка! ))) Зашла познакомиться! Такой дневничок небольшой по страничкам, а столько информации!

Сашуль, ну супруг твой совсем скоро приедит, чуть чуть осталось, чувствуется что ты соскучилась.

Теперь насчёт тирамису, ну что, дорогая, заразила ты меня Но я лёгких путей не ищу Меня смущают отруби в тесте и у меня дома нет протеинового порошка, а 6 ложек СОМа многовато. Вообщем, сегодня весь день ломала голову как сделать тирамису максимально приближённую к оригиналу, перелистала книги и журналы итальянской кухни, и у меня родилась идея Завтра буду экспериментировать, потом поделюсь

Привет, Саш! Как денек прошел? Чем завтра планируешь заниматься?

Ой Ленчик!!! Абажаю твои идеи и экперименты!!!! Очень хочу, чтобы получилось... Мне просто понравилось в том рецепте, что отруби можно использовать, я ведь их же так есть просто не могу с кефиром или кашкой... Мне тортиком вкуснее!!!!