Таня, какая радость ты мне удостоила, открила рано утром мая тема и там моя ссилка
сутра настроение подняла
а у меня в каждый бо день - по 100г:)
после пержый чб-300г сегодня волшебный день начинаетса.
большое спасиба моя хорошая.
а пароль не изменю

Ты не меня ввиду имеешь? Ты у меня много раз в домике совета спрашивала и я отвечала. А ты потом ответы не приходишь читать - спросишь и пропадаешь

привет

я конкретно имю не написала.зачем так грубо?

и пожалуста, если не трудно сделай копи паст все мои вопросы и твои ответы.если такие были.

а твои слова поддержки не забуду, спасибо

ооо перепалки начались.
девочки, не ссорьтесь!! Роза пропадант наверняка из-за разницы во времени. а Лиля, я уверена, и близко грубо не имела ввиду.
а вообще.. узнаю 20 лет моей семейной жизнь!! мы всё время на "разных языках" разговаривали., даже шутки мои муж бывший часто не понимал (самое обидное, что и не пытался - но я это сейчас только поняла - не суть). зато у меня с годами выработался инстинкт "активного компомисса" - из кожи вон вылезу, дишь бы всё мирно было. всё успокаиваю кого-то, отвлекаю, уговариваю... в итоге весь блин негатив впитываю((( ну где кто-нибудь понятливый хоть на половину того, какая понятливая я?? а нЭтууу. давись, ира, в свою жилетку!!
всем пока!!!!!!!!!!!!!

а это тоже от неуменияч пользоваться форумом. здесь многие так - заведут даже тему собственную, а потом в нее не заходят ответы почитать, потому что не знают, как ее найти! а уж тем более многие не знают, как потом найти те чужие темы, в которых они оставляли свои комментарии.
рассказываю. верхний правый угол страницы. ссылка "Ваши сообщения". там список всех тем, где ты когда-либо что-то писала.

привет девочки.
я очень сожолею,что так получилось. не хочу чтобы подумали обомне плохо, я уровновешенная и спокойная женшина. ссор ненавыжу.Ирочка, если я армянка, ето не значит, что не сможем поговорить на одном языке. дорогая ,думаю ето я уже докозала. в полне понимаю и пишу по русски.я понимаю, что некоторые из вас давно здесь, подружились,а форум для того, чтобы новые тоже присоединялись к вам уважали вас и были уважаеми.
у меня нету повода кого либо грубить.
что касаетса знании исползоватса форумом, я честно писала, что ето мой первый форум. но войти в мои сообшения, найти и читать, не составляет для меня проблемой, я компютером ползуюсь уже почти 15 лет.

очень надеюсь, что у меня получитса интегрироватса в ваши ряды и дойти до своей мечты. -17кг.
всех желаю отвесов и хорошого настроения.

доброе утро девочки
вот вы спите а у меня день кончаетса. и так не возможно живую общатса.
у меня прошли 2 чб дни, в первый -300, 2й плюс 100.
скажите ето нормально?
правдо не хожу.но активна и физ труд есть.с ходением так, только до остановки 10 мин и обратно и 6 часов на нагах и труд.
все по диету ем, воду пю. может я мало сплю?по етому привес?
сплю максимум 5 часа

роза, колебания веса туда-сюда - это нормально для любого способа похудения. обязательных ежедневных отвесов никто и не обещал.

искать причины привеса в 100 г не надо, это пока в рамках погрешности измерения, НО!

ходить хотя бы полчаса непрерывно и быстро обязательно надо, высыпаться обязательно надо - это все очень способствует отвесам.
и еще, роза. записывай здесь свои рационы. что ты ела, прям подробно, за день - завтрак, обед, ужин, все перекусы, вода. возможно, ты делаешь ошибки, о которых даже сама не подозреваешь. а мы почитаем и поправим.

Таня,вчера пекла творожный перог по твоему рецепту.добавила 1ч.л. какао.почти не изменилась цвет;)я бы хотела темнейе. с сах замом тоже пока не нашла правилный вариант. вчера добавила в перог 2 ч.л.сх.зам стевии.получилась несладкий, но ела сегодня кусочек и внушила себя, что очень даже вкусно

у меня цикл 2/2

сегодня бо 1- день

напишу подробнее мой рацион,а вы исправтв пожалуста, если не то сделала.

завтрок

дю блинчики смазанные творогом( я в жизни сыр не ела и не дотронулась. не каких) и с постормой индика( купленное)
половина огурца
1 стакан молоко (skim milk 99,9%fat free)прочитала ,что в 100мл молоке жир 0,3 гр

тварог тоже( low fat creamed cottage cheese 97% fat free)

ланч

сделала салат из баклажанов,помидор, зеленый фасол, укроп,не солила, не добавила не соуса, ничего!
кусок рыби

перекус

120гр дю безе( в 16.00)


ужин, обед

кусок тварожный перог


в 21.30 была голодна

ела 50 гр тварога

воду пю много 1,5 +
оооооочень жарко, потею и много пю

вот мой меню на сегодня .