да какие там рецепты? мясо, рыба, птица - во всех видах. варить, тушить, жарить, запекать. в перерывах между мясом - творожные запеканки, суфле/желе из любого молочного продукта. из отрубей - блинчики, хлеб или каша, смотря что любишь (рецепты есть у меня в дневнике на первой странице).

спасибо)))

ПРИВЕТ,как дела? почему линеечку не двигаешь?

Я себе с сайта находила интересные рецепты и ссылки кидала, там столько всего на любой вкус и период диеты

Привет)))только сегодня утром взвесилась)))уже передвинула.
Мне сегодня так сладкого хочешь ну прям не могу...жееесть

я тоже без сладкого не могу, вот сделала сегодня дю сгущенку. очень вкусненько. и колой лайт спасаюсь.
держись прорвемся.

Привет ! Лиза держишь !
Сколько у тебя дней атаки ? Наверное это по началу тяжело просто потому что точно не знаешь что можно ! А потом все хорошо ! Привыкаешь ! Некоторые после нарушений себе сами устраивают несколько дней ЧБ ! Но этим не надо увлекаться !

Привет!
Как настроение? Готовьте себе обязательно сладкое, пусть всегда стоит в холодильнике. Из элементарного - в 0% творог или йогурт крошишь таблетку сахзама - вот тебе и сладкое.