маша, привет! рада видеть тебя здесь

Привет я новенькая. Только осваиваюсь по сайту и по дюкану. Спасибо большое за сильную мотивацию

привет! тебя как зовут? всегда рада видеть у себя гостей!

Меня зовут Юля. Мне 26. Спасибо большое.
PS:мою линейку только я не вижу или все?

да с линейкой какие-то траблы

Здравствуйте. Пришла за советом. после ОБ дня +500 гр, следующий день ЧБ , вес тот же, отвеса не было. Что делать? Делать еще один ЧБ или по графику 1/1 ОБ? Спасибо за ответ ...

привет! лучше на ты. ни в коем случае никаких дополнительных чб. схема чередования всегда одна, и она не зависит от того, был отвес или не было. чередуешь дальше как обычно. если ты все делаешь правильно, вес будет уходить, никуда не денется. ежедневных обязательных отвесов никто и не обещал, так что колебания веса туда-сюда на круизе - это абсолютно нормально.
другой вопрос - все ли правильно ты делаешь? у тебя здесь есть дневник? если нет, заведи, напиши там немного о себе, сделай линейку и записывай свои рационы, подробно. тогда и я, и остальные смогут зайти и что-то посоветовать.

спасибо. дневник есть. ссылку добавила в подпись. буду рада гостям.

Таня, приветик.Какая ты все таки героическая женщина!
Мы с тобой почти одновременно начитали, только я бросила, а ты пошла дальше и вот результат, ты в норме, а я в ж...е.
Ты искала тысячу возможностей, а я тысячу причин, позор мне, позор!!
Танюша, заходи ко мне в гости, мне так нужна твоя поддержка.
Вопрос, нет времени читать вес дневник, сколько и как ты ходила, и что делать мне, когда ноги почти не ходят.
Я тут месяц назад были типа в санатории, лечила сон.\
Так вот решила для себя ходит чтобы не было и ходила, сначала по 10 минут, потом по 15, потом по пол часа и доходилась до того, что пришлось меня транспортировать к нейрохирурга на уколы. Я не ленюсь ходит, я боюсь!
Без ходьбы все напрасно???

ой, лера, привет!. если 2 года назад, то ты наверное должна крутю помнить. она тоже из германии, дошла-таки до конца, хотя у нее и совсем иной подход, чем у меня. вот она, если не знаешь ее, познакомься.