Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

настенька123

Мару$ya писал(а):

Привет, Настён!
:friends:

хорошего настроения, дружочек!

Маська , привет моя хорошая. Спасибо ! :Rose:

и тебе хорошего дня и прекрасного настроения :friends:

настенька123

Что я сегодня ем- утро булочка из отрубей+сыр+ помидор, на обед есть жареные море продукты( всякие осьминоги и каракатицы :mosking:

) на перекус есть яблоко и творожная запеканка, а на ужин что-? Еще не решила.. Выбор то теперь большой :girl_crazy:

норму жидкости почти выпила уже :blush2:

выходит косячок с едой.. :blush2:

спасибо Маруське-что подсказала. булочку из отрубей такую нельзя... ну что поделать-она уже уничтожена-придется засчитать ее за пиР :blush2:

настенька123

Кстати сделала морских гадов - вышло вкусно и для разнообразия не раз повторю , лук и морковку поджарила, добавила норму масла, закинула морской коктейль ( покупала в перекрестке на развес, сейчас кстати там на это акция) добавила ст.л кетчупа, посолила, очень хорошо поперчила ). Тушила то с закрытой то с открытой крышкой, 30 мин где-то , вышло вкусно, кто любит морских гадюк- попробуйте.

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

Привет! Добралась до тебя :Yahoo!:

Поздравляю с грушей :girl_crazy:

Я обожаю всяких гадов :mosking:

Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) :victory:

Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

настенька123

katyshka-93 писал(а):

Привет! Добралась до тебя :Yahoo!:

Поздравляю с грушей :girl_crazy:

Я обожаю всяких гадов :mosking:

Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) :victory:

Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо :Rose:

я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно :good:

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

настенька123 писал(а):

katyshka-93 писал(а):

Привет! Добралась до тебя :Yahoo!:

Поздравляю с грушей :girl_crazy:

Я обожаю всяких гадов :mosking:

Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) :victory:

Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо :Rose:

я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно :good:

Я тоже иногда добавляю :victory:

Но мой желудок иногда бунтует против пасты.

настенька123

katyshka-93 писал(а):

настенька123 писал(а):

katyshka-93 писал(а):

Привет! Добралась до тебя :Yahoo!:

Поздравляю с грушей :girl_crazy:

Я обожаю всяких гадов :mosking:

Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) :victory:

Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо :Rose:

я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно :good:

Я тоже иногда добавляю :victory:

Но мой желудок иногда бунтует против пасты.

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно :yes4:

я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить :girl_crazy:

запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня :connie_21:

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

настенька123 писал(а):

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно :yes4:

я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить :girl_crazy:

запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня :connie_21:

Я тоже так сначала наготовлю :connie_1:

Потом маникюр сделаю :girl_haha:

И отдыхаю пару дней с красивыми ноготками

настенька123

katyshka-93 писал(а):

настенька123 писал(а):

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно :yes4:

я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить :girl_crazy:

запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня :connie_21:

Я тоже так сначала наготовлю :connie_1:

Потом маникюр сделаю :girl_haha:

И отдыхаю пару дней с красивыми ноготками

Ох уж эти девушки :girl_crazy:

настенька123

итак,не буду расписывать время еды. так как особо не запоминала. 5-й день консолидации

утро много кофе с молоком (около литра)

обед булочка с отрубями(50гр.), 25 грамм сыра, помидор кофе с молоком 05 л.

второй обед морепродукты жареные на норме масла с морковью,луком и кетчупом около 100 грамм чай 05л

перекус творожная запеканка 150 гр.

ранний ужин те же, морепродукты что в обед грамм 100

поздний ужин -дико захотела каши сварила с молоком из нормы отрубей с яйцом + большая куриная ножка пожаренная на воде.03 кола лайт

ну и самый поздний ужин 21:30 маленький кусочек запеканки и полторы куроножки :blush2:

перекушала сегодня... завтра очень рано вставать. привес ожидаю боооольшой :yes4:

Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Кто сейчас на форуме