Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[настенька123]

Привет, Настён!

хорошего настроения, дружочек!

Маська , привет моя хорошая. Спасибо ! и тебе хорошего дня и прекрасного настроения

[настенька123]

Что я сегодня ем- утро булочка из отрубей+сыр+ помидор, на обед есть жареные море продукты( всякие осьминоги и каракатицы ) на перекус есть яблоко и творожная запеканка, а на ужин что-? Еще не решила.. Выбор то теперь большой норму жидкости почти выпила уже
выходит косячок с едой.. спасибо Маруське-что подсказала. булочку из отрубей такую нельзя... ну что поделать-она уже уничтожена-придется засчитать ее за пиР

Последний раз редактировалось настенька123 20 янв 2014, 16:01, всего редактировалось 1 раз.

[настенька123]

Кстати сделала морских гадов - вышло вкусно и для разнообразия не раз повторю , лук и морковку поджарила, добавила норму масла, закинула морской коктейль ( покупала в перекрестке на развес, сейчас кстати там на это акция) добавила ст.л кетчупа, посолила, очень хорошо поперчила ). Тушила то с закрытой то с открытой крышкой, 30 мин где-то , вышло вкусно, кто любит морских гадюк- попробуйте.

[katyshka-93]

Привет! Добралась до тебя Поздравляю с грушей Я обожаю всяких гадов Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

[настенька123]

Привет! Добралась до тебя Поздравляю с грушей Я обожаю всяких гадов Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно

[katyshka-93]

Привет! Добралась до тебя Поздравляю с грушей Я обожаю всяких гадов Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно

Я тоже иногда добавляю Но мой желудок иногда бунтует против пасты.

[настенька123]

Привет! Добралась до тебя Поздравляю с грушей Я обожаю всяких гадов Надо обязательно купить. Сегодня по плану на ужин у меня пупочки (куриные желудки) Готовлю по такому же принципу как ты гадов, только с соевым соусом

Ух привет:) спасибо я в пупки еще томатную пасту добавляла. Оч вкусно

Я тоже иногда добавляю Но мой желудок иногда бунтует против пасты.

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня

[katyshka-93]

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня

Я тоже так сначала наготовлю Потом маникюр сделаю И отдыхаю пару дней с красивыми ноготками

[настенька123]

Тогда- не стоит . С соевым тоже очень вкусно я вчера насмотрелась на твои подвиги- и давай готовить запеканку, морских гадов, Кура-ноги), и джемик из каркаде:) все теперь еды на три дня

Я тоже так сначала наготовлю Потом маникюр сделаю И отдыхаю пару дней с красивыми ноготками

Ох уж эти девушки

[настенька123]

итак,не буду расписывать время еды. так как особо не запоминала. 5-й день консолидации

утро много кофе с молоком (около литра)

обед булочка с отрубями(50гр.), 25 грамм сыра, помидор кофе с молоком 05 л.

второй обед морепродукты жареные на норме масла с морковью,луком и кетчупом около 100 грамм чай 05л

перекус творожная запеканка 150 гр.

ранний ужин те же, морепродукты что в обед грамм 100

поздний ужин -дико захотела каши сварила с молоком из нормы отрубей с яйцом + большая куриная ножка пожаренная на воде.03 кола лайт


ну и самый поздний ужин 21:30 маленький кусочек запеканки и полторы куроножки

перекушала сегодня... завтра очень рано вставать. привес ожидаю боооольшой

Последний раз редактировалось настенька123 20 янв 2014, 20:37, всего редактировалось 1 раз.