Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

[Мадлен007]

Создаю дневник для такого нужного общения , совета если что не так ,растоптанного тапка в случае косяков (тьфу - тьфу ) и вообще что бы поделиться своими успехами если таковые будут, в чём я лично не сомневаюсь)
Значит так зовут меня Татьяна, мне 46 лет, возвращаюсь к Дюкану второй раз(посыпать голову песком и прятать её туда же уже поздно )Так что я с вами начиная с шестого января,так как я слегка трусила взглянуть правде в глаза,взвесилась на весах(обновила батарейки) уже на шестой день атаки. в принципе не удивлена атаковала свой организма 8 дней, на девятый решила его не мучить отправилась в круиз. Вес стоит намертво, то плюсует, то минусует прямо как действительно на волнах колышет, грешу на свои косяки не всегда выхожу пройтись, с ночи пришла и хоть бы выспаться и семья требует внимания понимаю что это оправдание, но что есть то есть... На счёт меню подошла ответственно, тем более такое разнообразие блюд, только не ленись, отруби закупила ещё пред Новым годом и сразу сказала мужу, ну всё это судьба пора назад к Дюкану)

[oheva]

Мадлен,привет!
мою свекровь зовут Мадэлен.
поздравляю со стартом! желаю приятного круиза!!!Семь футов под килем,как говорится!

[Liunka]

Поздравляю со стартом! Я - Ольга и только второй день дюканю. Всем нам нужна поддержка. Не раскисай, все получится

[oheva]

Я - Ольга и только второй день дюканю. Всем нам нужна поддержка. Не раскисай, все получится

привет,тезка! удачи тебе!!!
у нас с тобой где-то рост рядышком. я 167см и тоже о 60кг мечтаю!

[Мадлен007]

Надо же меня сразу две Ольги сразу посетили , всё девчёнки загадываю желание, и всё у нас конечно же получиться, ведь главное желание и нужный настрой) Спасибо что зашли ,поддержка тут могучий двигатель)

[Мадлен007]

Утром взвесилась и -400гр, приятно)
Сегодня на работу, график у меня 12 через 12 и естественно отсыпной и выходной) кто работает на комбинатах промышленных и не только понимает о чём я, значит меню составляем на весь рабочий день и по судочкам)
Утром рано только встала хооорошая чашка воды повышенной температуры с соком лимона, запускаем организм)
Завтракать буду уже на работе,сегодня ЧБ:
Куриный паштет из печени , галета (типа хлебушек по Дюкановск рецепту) Кофе с молоком 1,5% и сваренный вчера плавл сыр из обезж творога.
Перекус пролетает,некогда будет , но жидкость пьём уверенно)
Обед: Варим бульён курин,подсаливаю добавл немного жидк творожка и неплохой пучёчек укропа( у меня летний заморожен,ааромат ух)это что б не всё всухомятку, и подготовила котлетки куриные на пергаменте в духовочке, беру пару штк)
на десерт вчера пекла рулет ,нямка до чая зелёного)
перекус как обычно жидкость ибо на работе некогда)
Ужин есть курин паштет и пару яиц ,норм)
Домой приеду в 20ч 30 мин гдето , значит кофе с молочком и сырок плавленный.
Фух, вот и день прошёл)

Последний раз редактировалось Мадлен007 24 янв 2014, 12:15, всего редактировалось 1 раз.

[Масяня 1]

Привет Танюш. Я Маша. Молодец что решила вернуться. Теперь обязательно получится.

[Liunka]

Надо же меня сразу две Ольги сразу посетили , всё девчёнки загадываю желание, и всё у нас конечно же получиться, ведь главное желание и нужный настрой) Спасибо что зашли ,поддержка тут могучий двигатель)

О, и действительно. Танюш, загадывай скорее желание В данном случае и на данном форуме, желание то у нас у всех одно. И оно обязательно сбудется. Это тебе две Оли говорят

Утром взвесилась и -400гр, приятно)

С отвесиком Так держать!

[vard]

привет Таня, я ктебе с ответным визитом.
поддерживать буду насколько смогу.

примеров похудевших деввочек вон столько:) посмотри на их фото и воодушевляйся)

все будет хо- ро- шо!

[Мадлен007]

Привет Танюш. Я Маша. Молодец что решила вернуться. Теперь обязательно получится.

Маша спасибо что зашла, и за поддержку )