Спасибо,Эфик!
У меня сегодня был бодибаланс и не такой уж он бесполезный.И я бы даже сказала,что устаю там...А упражнения на пресс ваще тяжелые. Я думаю,что и это мое занятие вносит хоть маленькую лепту в мою копилочку. Поела творожка и пошла баиньки,ибо завтра надо рано вставать и еще успеть позавтракать!

Ален, конечно вносит!!! И твой боди баланс , и моя йога... И 1000м бассейна за 40мин... Все на пользу!!!!!

Спокойной ночи

Я бы тоже с удовольствием ходила на йогу,но в нешем дешевом спортклубе ее нет...С бодибалансом у меня получается ходить в спорт клуб 5 раз в неделю и 2 дня выходных.Но что-то мне кажется,что 2 выходных много.Еще задумалась над субботой!

Алён, ну ты герой физкульт труда!!!!

Я так часто в фитнесс не могу.
Стараюсь в субботу днём, в воскресенье вечером ( если выходные не заняты театром и т.п) и 1 раз среди недели, если получается 2 раза среди недели , но это редко.

Пока то у меня первый ударный месяц , сечас посчитала с 30 декабря , за 24 дня календаря - была 12 дней.

Суббота, воскресенье, + понедельник и четверг на следующей неделе.

В общем у меня сейчас месячник-максимум до Австралии .
В феврале будут сплошные прогулы, как будет в марте не знаю , надеюсь с тем же энтузиазмом , что и сейчас.... но реальнее Суббота/Воскресенье и понедельник.... дальше работа... и ходьба в парке.

Элька!!!
Ты- неподражаема!!! Я тебя обожаю!!! Такой темперамент!!! Ты- наш лучший пример и путеводитель!!!
Аленка, ты согласна?
Ален, ты тоже очень большая умничка и тоже пример для многих (для меня уж точно!!!).
Как же я вам, мои любимые девчонки-стройняшки, завидую...

.... Светланчик , спасибо .... но и у темпераментов бывают темпераментные Нюни.... я так ныла во вторник ... сама не понимаю , что нашло..... но хорошо , что быстро прошло.... взяли тут меня коллективно "на ручки" ..... и полегчало!

...а кто то кажется на Зумбу хотел пойти попробовать....... а...

Ты знаешь как мне после работы в облом , и в воскресенье вечером из дома..... но главное спортивные брУчки одел..., розовую маечку, кроссовочки зашнуровал и в перёд ....

Вчера в зале , 5 минут педали покрутила и думаю , всё позанималась.... уже вспотела... и пульс зашкаливает... может пойти в кафешке кофейку попить или чаю и футбол поглядеть......

Но совесть говорит , а ну отставить кофеёк , .... крути давай педали , пока не дали..... а футбол без звука и так прям на велике показывают - монитор ТВ пришпандорен .... и на большом телевизоре разные программы показывают , от новостей до в мире животных , через футбол или бокс с Кличко..., если "лыжи" наяривать, To шуруй себе ручками и ножками , и в экран пялься ..... Не хочешь в телевизор - смотри на качков которые по 250 кг ногами жмутЬ , а блины за собой потом по 25кг 10 штук не снимают... .. а ты Эля корячься...разгружай мешки с картошкой....
..... ну и футбол по телевизору конечно спорт.... но пока не поделашь тяжОлой атлетики.... и не думай отлынивать!
А то я и так - в субботу кеды забыла (Cовесть- так я тебе , и поверила , что не виноватая ты , что случайно .... что сапоги в магазин одела , а не кеды для внутреннего зала....) , пришлось гири отложить и плавать, купальник то не забыла... гы....

В воскресенье и понедельник - ёга ... на прошлой неделе тоже были й-ога и пилатес , и бассейн , а от тяжёлых тренажоров отмазалась занятостью...

B общем вчера не отлынивала от тренажёров. Устала.

И еще раз повторюсь: я тебя, Эллинчик, обожаю!!! Как здорово,что ты повстречалась на моем пути!!! Главное, что после встречи с тобой,- невозможно свернуть налево: так и хочется подражать тебе, ну хоть чуть-чуть...

Ой,неожиданно Англичанки ко мне в гости заглянули Спасибо вам за добрые слова
Эффик,есть одно отличие мене от тебе- ты дама работающая ,а я дома нифеганеделающая Поэтому спорт - это мое увлечение-развлечение и выход в люди На бодибаланс ходят еще 2 моих подруги,так это повод повидаться и пообщаться до или после. А 3 силовые тренировки нам Брин прописал.
Поэтому бодибаланс по понедельникам и средам вечером,а силовые вторник четверг утро и пятница в обед.И вроде бы все складывается хорошо сейчас.Вот только на то,чтобы дома на диване поваляться - совсем времени нету!
И я все про тот же дневник тренировок.Никак не пойму,что мне с собой на спорт брать,чтобы там все это записывать.Чтобы было удобно и много времени не занимало.Ибо на тренировку у меня только час и бегом,вернее на велике бегом дочку из школы забирать.
Сегодня уже почти села чертить себе типа таблицы,но так ничего и не успела и не придумала...туплю.
А день сегодня выдался дождливый и туманный.Но вот ,что интересно. Ехала я сегодня на велике и думала: Ну и что,что дождь.Самое главное правильно упаковаться и все хорошо.А вот что я точно не люблю в ГО,так это штормовые ветра и особенно,если тебе на велике надо ехать....Но сегодня ветра не было и уже от этого было хорошо.И еще я поняла,что со спортом мне стало легче переносить непогоду. Пойду теперь по гостям и спать.Что-то я устала!

Ой,забыла сказать,что у меня на опе есть мышцы и они болять Хорошо позанималась во вторник

Доброе утро сегодня оказалось не добрым Лпять болит голова...Пока намазалась вьетнамской звездочкой.А вдруг пройдет? А то уж очень много таблеток пью...А ведь сегодня надо на силовую бежать в час дня.К этому времени должно быть все ОК.