Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Стырино в хотельне , стихи от Маши Картинки...

А то хожу брожу по гостям да по подругам о личном.... а избушка пустует , с ноги на ногу переминается...

Всем пятничный привет !!!

Вчерашнии макарошки , как и следовало ожитать дали бааальшой привес , так как макарошки хоть и итальянскии , из зубодробильной крепкой муки , да под томатным соусом с оливками с каперсами ( соль + угливоды)
Вот те Эффичка и Юрьев день .... с утра до душа 55.8 , после душа - прыгнула на весы по инерции , забыла , что уже восходила... так вааще 56.0 ... еще и из душа 200мл впитала пока мылась....


от Маши Картинки...
Я - стройная красотка,
Я кушаю белки,
И из-за моих ножек
Дерутся мужики,

Куриной нежной грудки
Нет для меня вкусней,
Ну разве что - капуста
И кекс из отрубей.

Я обожаю фитнес,
Гуляю тут и там,
Красой всех ослепляя,
как обещал Дюкан.

[Крутя]

[effi]

:air_kiss:

.... о , как ... я у тебя , ты у меня .....

[Alenoys]

Эффик, я макароны тоже сейчас ем,но все же днем. А вечером даже Брин не советует их есть. Но я думаю,что с этим привесом ты быстро справишься,тем более что у тебя по выходным много спорта! Физкульт-прувет

[gattta]

Целую-обнимаю, к сердцу прижимаю

[akozlova]

Доброе утро!

106985365_large_19.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Доброе утро! Бобры!!! Друзья подруги

55.7- макарошки решили остаться

[Kartinka]

Это соль, а не только макарошки.
А может быть, еще и мышцы, а? Приседания с 20 кг штангой - это ж не хухры-мухры!

Стырино в хотельне , стихи от Маши Картинки.

Я поэт, зовусь Картинка
От меня вам мандаринка

[effi]

За мандаринку спасибо

Всем привет
.... а я поною
Вес 56.1

Спорта много
Питья достаточно
Еда белок и овощи , ни хлеба, ни зрелищ конфет/сладкого
1 мелкая хурма
1 пиво за ужином в 6 . Через 3 часа после спорта - 20 мин кардио 30 мин силовая 15 мин кардио...
20 мин бассейн и 30 мин стим парилка, джакузи и сауна.

На ночь не ела и не пила после 19.00

Правда спала плохо, сны кошмарики похлеще фильмов....

[akozlova]

Ты сама ответила на свои вопросы (причины в пиве и плохом сне) Ещё могут быть и другие причины: луна, цикл.... и даж не догадаесся чо.
Расслабься и получай удовольствие!