Девочки, всем огромное спасибо за поддержку.
А аджика какая то особенная нужна, без сахара? Буду исполнять все Ваши советы. Блинчики пока не готовила.
5 дней ЧБ закончились, теперь 5 дней БО. Вес ровно 95.

вообще все нужно без сахара на этой диете. если такого нет в продаже, готовим сами или ищем, чем заменить.

Наташа, ты за 4 месяца на 20 кг похудела??? Вот это результат!

Я понимаю, что все должно быть без сахара. Мне тут просто аджику посоветовали. Трудновато будет купить аджику без сахара. Пока довольствуюсь таким кетчупом.

правильный подход - ищем замены. на этой диете вообще почти ничего покупное не подходит. здесь готовить, готовить и только готовить. и заменять.

Таня, то есть Вы хотите сказать, что много работающему и часто ездящему в командировки человеку эта диета вообще не годится?

Ирина ты скоро сама приловчишься к питанию,главное не ешь сахар ложками,а если он будет присутствовать в аджике или горчице ,ничего страшного не случится.Я покупаю грузинскую аджику,такая как была в советское время ее надо совсем чуток для вкуса.Я работаю по четверо суток,готовлю и беру с собой.Например,сегодня приготовила филе индейки(мариновалось в кефире и специях целую ночь)запекала в духовке,аля сельдь под шубой,тушила овощи заморож с грибами и капустой плюс возьму с собой творог,йогурт,пеку хлеб с отрубями .Пиши ,спрашивай если я не отвечю ,девченки подскажут.

Наташа, дорогая, спасибо за советы и поддержку. Я сахар ложками не ем уже лет 37.
Уверена, что диета подходит и работающим, и командировочным, и отпускникам и дамам, не любящим/не умеющим готовить. Всегда и везде можно найти свежие овощи и кусок рыбы/курицы, не говоря уже про вареное яйцо на завтрак. Это вопрос не готовки, а самоконтроля.
Аджику и прочие соусы, содержащие сахар, пока не буду. В общем пока не ем никакие допы, но я только в начале пути.

Да Иринка,в нашем деле видеть цель,а наша цель быть здоровыми и красивыми!Я как представлю ,что носила на себе два ведра жира,прям жуть!Суставы болели,спина к вечеру ныла места себе не могла найти,да и давление часто повышалось.Теперь все намного лучше,а это главное.Меня ,правда беспокоит моя кожа,немного обвисла ищу разные способы чтобы ее подтянуть но пока увы,никак.

Ну подожди, Наташа, с кожей можно многое что поделать. Конечно печально это говорить, но в 49 лет я похудела на 30 кг за 1,5 года, к 50-летию весила 70 кг (потом еще 5 скинула). Несколько лет держала вес, а потом опять растолстела. Можешь посмотреть тут:
http://www.youtube.com/watch?v=5AtdGEV9TkA
Кожа не висела. Нужен ежедневный скраб во время душа, грязевые обертывания, например Гуам, массаж (или самомассаж), небольшой фитнес, а главное ежедневные втирания крема для тела с подтягивающим эффектом. Можно в клинике мезотерапию, уколы с гилиаронкой, если есть лишние деньги.