всем доброй ночи!

сегодня 14-й день консолидации вес 55.1 КД по плану пир!

завтрак 9-30 хлеб 20 гр. сыр 17% 10 гр. каша из нормы отрубей.1 яйцо. кофе с молоком 04л.

обед 13-00 половина банки консервы в с/с сайра, хлеб 20 гр. сыр 17% 10 гр. кофе с молоком 04л.

перекус 16-30 крабовые палочки 5 шт. кофе черный 04л.


ужин ПИР 19-30 острые крылья из Ростикса 6 штук капучино 04л


перекус 22-00 мандарин чай с молоком 05л

да уж, Настён - пиранула на славу
чё так скромно?!
Небось и отвес ещё сегодня после такой "пирушки"?
Хорошего дня

привет Маруська..ааа как я тащусь от твоего имя)

отвеса 100% нет так как пришли кд. я вся опухла и как то утром не хотела расстраиваться. не пошла на весы.

сегодня решила чбч провести. завтра посмотрю вес. я вооюще запуталась в своей консе. сейчас буду проверять все с начала самого. по дням. пиры,бо,чб.

спасибо

и тебе отличного , прекрасного дня

15-й день консолидации ЧБЧ вес не знаю..КД

завтрак 10-30 каша из нормы отрубей. 2 яйца. кофе с молоком 05л.

обед 14-00 запеченная горбуша чай зеленый 05л.

перекус 15-30 кусок горбуши творог 100гр вода 03л.


ужин 19-00 запеканка 200 гр. чай 05л


ужин поздний запеканка,половина курогруди,чай 05л.

у меня тоже сегодня началось

посмотрела все с начала консолидации

15.01 вес 55.1 БО
16.01 вес 54.6 БО
17.01 вес 54.9 БО
18.01 вес 55.5 ЧБ
19.01 вес 54.9 БО
20.01 вес 54.0 БО
21.01 вес 54.6 ПИР
22.01 вес 54.8 БО
23.01 вес 54.9 БО
24.01 вес 54.8 ЧБ
25.01 вес 54.0 ПИР
26.01 вес 54.1 БО
27.01 вес 54.6 БО
28.01 вес ???? БО
29.01 вес 55.1 ПИР
30.01 вес ???? ЧБ - сегодня

у меня в этот раз как никогда.. я вся опухшая начиная с ног заканчивая глазами...кошмар

Настёна, ну ты вапсче соблазнительница...я мимо KFC хожу каждый день..и меня аж подмывает..крыльев и кускофф острых...и пива хатю с ними...

на пиво я вчера облизывалась..но не стала..
приветик!!! я хочу вот что сказать-было вкусно конечно. но у меня со вчерашнего вечера от них желудок болит и жжет. отвык от такой еды видимо

Хачууууууууу, хачу чтобы мой желудок жгло от острых крыльев =))))))))))