Всем привет!
Я Ханна и у меня большая ПОПА!
Дюканить начинаю второй раз, первый заход завершился свадьбой, после которой понеслась душа в РАЙ!:girl_haha:
Так что вернулись мои кг с довесом)
Я пока туплю с линеечками и всякими там графиками привесов отвесов, так что все будет, но чуть позже!)
Да и весы сегодня надо купить, жаль пить нельзя, на трезвую голову вставать на весы страшно):girl_impossible:
Итак, третий день Атаки, полет нормальный!
Буду рада комментам, пинкам и словам поддержки! Делитесь секретами, рецептами и успехами!

Привет! Меня зовут Катя Будем знакомы! Опа у меня тоже большая Но уже поменьше! Так что смело худеем и отступать нельзя Удачной атаки и скорее с нами в плавание Советую для себя сделать фото ДО А еще обязательно замеры объемы Потом знаешь как радоваться будешь сравнивая. Все у нас получится!!!!

Ну а пока начнемс беседовать с собой!
Итак Питница 31.01., 3-ий день атаки.
Завтрак: уже был
1.лепешка из 1,5 ложки отрубей+яйцо
2.кофе
3.печень трески (без масла и промытая от специй)
Обед: планируется
1. йогурт 0% 125г.
2. курица печеная без специй
Ужин: планируется
1. Кефир
2. Рыбка в фольге со специями и лимончиком.
Протопала уже минут 15, еще минут 30 планирую за день нагулять! Удачи мне

Ух ты какая Катя, какие успехи!
Вы молодец, это очень круто! Успехов и успехов.
Фото да, надо, только я ж говорю, на трезвую страшно))) Шютка)
Да, замеры и фото в сейфе)

Значит так. В лепешки я еще творожка мягкого добавляю и сахзам. Вкусняшка Насчет печени трески много споров, я бы вот наверно тоже есть ее не советовала... Но если утром то еще ничего На ужин рыбка идеально просто Но вот от молочки я на ночь отказываюсь Она на меня плохо влияет, привет дает, хотя это зависит от организма Надо за собой понаблюдать!

Вот то что фото и замеры в сейфе отлично Потом будем рассекречиваться как результаты появятся! Мы все тут на ТЫ! А вообще мне 20 лет До ВЫ мне еще дорасти надо Молодец что пишешь меню! По началу будем корректировать И увидим сразу все ошибки. А потом и сама будешь знать какой продукт как на тебя влияет

Привет, я тоже тут новенькая и пока друзей не нажила.
Сегодня 4-й день атаки и пока настрой боевой. Заходи в гости, пиши. В компании веселей стройнеть

Ок! Ой на меня положительно влияет Шоколад, Стейк и Красное п/сухое))))
НО из всех радостей остался стейк на гриле как я понимаю, так что да, буду следить за собой и прислушиваться к вашим корректировкам! Мне 28, а Выкаю я всем для начала, привычка) Так что переходим на ТЫ!

Привет О мой новый худеющий друг! Ну я атакую 3-ий денек, так что давай атаковать вместе)

Перейдешь на круиз сделаешь себе шоколадные конфеты Щелкаешь на подчеркнутое слово-ссылку и вуаля Конфетки!