Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Мару$ya

настенька123 писал(а):

Мару$ya писал(а):

Настёныш, привет!
С годовщиной вас!!!
как отметили?
чё подарили друг другу?

а про рахита это тебе завистники сказали :yes4:

не обращай внимания на выражения их ~~морд~~ лиц! всё от зависти! вот она и не позволяет сделать комплимент и сказать, что ты стройНЯШКА! :Rose:

ещё хочу сказать, чтобы ты не пренебрегала крахмалистыми днями :yes4:

даже если не хочется - всё равно ешь! это ж углеводы! полезные и правильные! рис, гречка, макароны! а когда их хватать не будет, то захочется других углеводов, не правильных - в виде булки или картошки фри какой-нибудь! и пойдут срывы :pardon:

Так что обязательно забацай себе какие нибудь макарошки с соусом легоньким или ризото с морепродуктами :wink3:

Мась, а ты что чаще в крахмалистые кушала? Я знаешь, единственное чего хочу последнюю неделю-две, мороженного, прям голова аж трещит от мысли))) мне ни крахмала ни пироженок. Мне бы максибон.. Ммм теперь в пир его всегда кушать буду :yes4:

привет, Настёныш!
вот может и была моя ошибка в том, что крахмалистые я ела не часто :pardon:

в последствии, возможно, именно это и привело к срывам. Потому что углеводов не хватало.
Единственное, хотелось иногда макарон. И я их редко ела. А надо было чаще :yes4:

И рис пару раз делала с коктейлем из морепродуктов.
Вообще я не большой любителей макарон, риса и гречки. Вот только теперь понимаю, что такие углеводы обязательно надо включать в рацион. Для поддержания энергии. Если решишься на рис - то самый диетически полезный - бурый!

Цитата:

я подарила ему коллаж из наших фоток. туал.воду и абонемент в бассейн :girl_crazy:

а себе? так надо ж с ним за компанию!

настенька123 писал(а):

Сегодня вес 54.4 - нормально :yes4:

всем хорошего дня и отличного настроения :smile3:

и тебе хорошего дня и настроения!

настенька123

22 день консолидации БО вес 54.4

завтрак 8-30 кофе с молоком 04л

завтрак 10-00 каша из нормы отрубей,1 яйцо,чай 05л.

полдник 12-00 кусок запеченной куриицы, чай 04л.

обед 15-00 3 куска хлеба ц\з 70 гр. сыр президент лайт 30 гр 7%, 2 котлеты из говяжьего фарша, кофе с молоком 04л.

перекус и16-00 2 котлеты

перекус 17-45 1 котлета,яблоко,зеленый чай 04л

настенька123

настенька123 писал(а):

а себе? так надо ж с ним за компанию!

а у меня уже есть :derisive:

настенька123 писал(а):

обязательно надо включать в рацион.

натолкнуло меня на мысль.. может макарон с тертым сыром вечерком скушать :blush2:

только их еще выбрать надо..

настенька123 писал(а):

рис - то самый диетически полезный - бурый!

я его не люблю..ваще) кускус еще можно попробывать
или на худой конец гречки с молоком скушать
послушаюсь тебя :yes4:

Sialma

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

Настен, не могу не поделится радостью :blush2:

я сегодня иду покупать бермуды scala :blush2:

теперь точно-точно не сойду с пути ДД :girl_crazy:

Молодец. Но я скажу честно относила 2 пары леггинцев скала... Результат был нулевым, но возможно это у меня так. Ведь многие пишут что им помогает это чудо- белье. Так что попробуй :yes4:

Я решила подарить себе на 92 кг) почитала отзывы и там как-то так 50/50) но решила попробовать :blush2:

настенька123

Sialma писал(а):

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

Настен, не могу не поделится радостью :blush2:

я сегодня иду покупать бермуды scala :blush2:

теперь точно-точно не сойду с пути ДД :girl_crazy:

Молодец. Но я скажу честно относила 2 пары леггинцев скала... Результат был нулевым, но возможно это у меня так. Ведь многие пишут что им помогает это чудо- белье. Так что попробуй :yes4:

Я решила подарить себе на 92 кг) почитала отзывы и там как-то так 50/50) но решила попробовать :blush2:

Попробуй конечно! Главное верить. И все будет отлично! Тока больше не убегай! Доделай уже дело до конца )

Sialma

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

Настен, не могу не поделится радостью :blush2:

я сегодня иду покупать бермуды scala :blush2:

теперь точно-точно не сойду с пути ДД :girl_crazy:

Молодец. Но я скажу честно относила 2 пары леггинцев скала... Результат был нулевым, но возможно это у меня так. Ведь многие пишут что им помогает это чудо- белье. Так что попробуй :yes4:

Я решила подарить себе на 92 кг) почитала отзывы и там как-то так 50/50) но решила попробовать :blush2:

Попробуй конечно! Главное верить. И все будет отлично! Тока больше не убегай! Доделай уже дело до конца )

да я настраиваю себя, что иду до конца :yes4:

почти как в первый раз :yes4:

Жду не дождусь вечера, когда заберу эти чудо-штанцы :blush2:

настенька123

Sialma писал(а):

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

настенька123 писал(а):

Sialma писал(а):

Настен, не могу не поделится радостью :blush2:

я сегодня иду покупать бермуды scala :blush2:

теперь точно-точно не сойду с пути ДД :girl_crazy:

Молодец. Но я скажу честно относила 2 пары леггинцев скала... Результат был нулевым, но возможно это у меня так. Ведь многие пишут что им помогает это чудо- белье. Так что попробуй :yes4:

Я решила подарить себе на 92 кг) почитала отзывы и там как-то так 50/50) но решила попробовать :blush2:

Попробуй конечно! Главное верить. И все будет отлично! Тока больше не убегай! Доделай уже дело до конца )

да я настраиваю себя, что иду до конца :yes4:

почти как в первый раз :yes4:

Жду не дождусь вечера, когда заберу эти чудо-штанцы :blush2:

молодец! пусть этот раз будет даже лучше первого :girl_pinkglassesf:

Мару$ya

Привет, Настёна :friends:

Как дела?
Хорошего дня!

настенька123

Мару$ya писал(а):

Привет, Настёна :friends:

Как дела?
Хорошего дня!

Привет Маська.спасибо! И тебе отличного дня :Rose:

Дела мои нормально, на весы не вставала.. Но я вся раздутая как шар. В субботу буду мерить объемы, есть подозрение что я подросла :taunt:

сегодня поела много овощей, стручковая фасоль,капуста , помидоры , маленький кусочек печени. ст. Ложку масла, 40 гр хлеба, сыр 30 гр. кусок запеченной семги.. Но все мысли о мороженном:) думаю пирануть им сегодня :taunt:

настенька123

Пиранула я сегодня) пишу с телефона :) 9-00 Завтрак кофе с молоком 03л 13-00 обед фасоль стручковая, помидоры, салат, ст.ложка масла, кусочек печени, кусочек семги кофе 3в1 02л кофе черный04л 16-00 перекус хлеб ц.з 50 гр. сыр президент лайт 30 гр. кофе с молоком 04л. Перекус - пир) 17-00 мороженное максибон , 3 глотка фанты :) чай 02л ужин 20-00 2 обычных пряничка маленьких , чай зеленый 04л

Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Кто сейчас на форуме