Мой дневник стр.4 - чизкейк, вкусный
стр 1 -2 овсянник, пробуй, вкусно!

Собралась силами и вернулась, и на сайт и на диету. Жизнь продолжается и нужно брать себя в руки и хорошеть ради деток, что бы у них была красивая и стройная мама, а не корова заплывшая жирам. Сегодня 3-й день атаки, за первый день ушло -1,3кг, за второй нечего (думаю ненужно было пить бульон от куры). Ходила сегодня по магазинам и немного закупилась, кефир 0%, творог 0%, отруби овсяные, макарошки безбелковые (на пробу),йогурт valio ( с лесными ягодами 0%) крабовые палочки, Айран 0,8% и 1%,говяжий язык в желе, горчицу (для майонеза) коллу лайт ( а то газиков захотелось)сыр Амбер 10% ( менее жирный из того что у нас было, думаю по утрам по 1 кусочку на яичницу нормально будет) и сах.зам фитпарад (60 саше)

Испекла хлебушек вот по ентаму рецепту http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/ я ещё на кусочек хлеба положила немного сыра и кусочек языка в желе , даже мои маленькие привереды слопали на ура .вкуснота !!!!

Блин, вес второй день стоит и не знаю почему Зато объёмы немного ушли: грудь -2см, «талия»(Если это можно так назвать ) -1см, бёдра -2см.

Пока гуляла с ребёнком, прошвырнулась по магазинам и прикупила соль, и отруби пшеничные разных производителей. Детям отруби пришлись по душе и они с удовольствием слопали их за обедом. Так же прикупила скумбрии, сейчас готовлю её вот по этому рецепту. http://dukandiet.ru/najvkusnejshij-recept-skumbrii/ Не где не могу найти кукурузный крахмал.

Ну наконец-то отвесик в -800гр.
Вчерашняя рыбка получилась просто НЯМ !!! Сегодня решила испечь Дю-хлебушек с добалением чеснока, запах …. по всей квартире, просто чудо .

Меню на сегодня
Завтрак - кофе с молоком, бутер (дю-хлебушек с сыром) и яичница с чутком сыра (без соли)
Обед – вчерашняя рыбка
Полдник – домашний йогурт +отруби, стакан кефира 1%
Ужин – лапка кролика отворная
И конечно же водичка.

Привет, Юля
Молодец, что вернулась сюда и на диету Поздравляю тебя с отвесиком а дни без отвесов бывают, так что ты не расстраивайся, все равно ты победишь эти лишние килограммы

Привет . Спасибо . То, что бывают небольшие застои я в курсе, просто в первый раз их на Атаке не было , а в это раз появились. Честно сказать, даже небольшая паника была .

Эх, надеюсь что я их победю а не они меня , и скину к концу маю 15-20кг.

Скинешь-скинешь, куда ты денешься если конечно не сбежишь
Но будем бдить за тобой, чтоб не нарушала и отчитывалась

Не сбегу, точно !!! Читаю сейчас твой дневник (пока одна доча спит а другая уроки делает) осилила пока до 55стр