Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

Итак мой отчет ЧБ день

Завтрак - после корпоратива - сон
Обед- 1 порция куриного холодца +1 порция творожного зефира с повышенным содержанием белка
Перекус- кусочек печеночного тортика
Ужин- маринованный лук+курица с 1яйцом(омлет)+черри
После ужина- дю-блинчики без начинки вспомнила на ночь шо отруби забыла!

Вода ок
Спорт - уборка, хождение по фсяким людям связанным по работе с поздравлениями, магазины.. ух...

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 27 дек 2013, 20:03, всего редактировалось 1 раз.

[Anastasiya Ya]

Вес 66,2 ... Привес 500гр.
Но КД на носу... бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду не качу!

[настенька123]

Вес 66,2 ... Привес 500гр.
Но КД на носу... бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду не качу!

Привет, Настен, у меня перед кд и во время , привесы были больше кг, так что не переживай это они. ( про тайские чаи помню, завтра будет время, разложу сфоткаю и выставлю их фото, если конечно снова не начнется проблема с прикреплением файлов ) хорошего дня!

[Anastasiya Ya]

Привет, Настен, у меня перед кд и во время , привесы были больше кг, так что не переживай это они. ( про тайские чаи помню, завтра будет время, разложу сфоткаю и выставлю их фото, если конечно снова не начнется проблема с прикреплением файлов ) хорошего дня!

Спасибо! Повар наш приболел и не вышел. Вощем как будет! Рецепт с меня!

[Anastasiya Ya]

Мой отчет БО день

Завтрак - 1/2брауни с чаем
Обед- 1/2брауни с кофе
Перекус- куриное филе с 1 яйцом (тип омлет)
Ужин- говяжий стейк, шпинат, 2 бокала вина

Вода ок
Спорт не ок....

[sneg]

Вес 66,2 ... Привес 500гр.
Но КД на носу... бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду не качу!

Это же вода а не жир,а водичка дырочку найдет

[Anastasiya Ya]

Праздники закончились! Гости разъехались! Я вернулась!

[Anastasiya Ya]

Пошла читать что у Вас в жизни произошло )))

[black_fiancee]

Аппетитные спагетти из лапши ширатаки с соусом карбонара

Ингредиенты

600 г лапши ширатаки
200 г постной обезжиренной ветчины (жирностью менее 3%)
30 мл обезжиренного молока
30 г обезжиренного зернистого творога без добавок
40 г сыра гауды жирностью 0%
2 яйца
1 луковица
по 1 щепотке соли и перца
1 ч. л. тертого мускатного ореха
1 ч. л. измельченной петрушки

Приготовление

Слейте жидкость с лапши ширатаки и промойте ее в течение 2 минут в проточной воде.
Опустите на 3 минуты в кастрюлю с кипящей водой, затем дайте стечь.
Очистите и мелко порубите лук.
Нарежьте мелкими кусочками ветчину и гауду.
Разогрейте без масла сковороду с антипригарным покрытием, обжарьте в ней лук и добавьте ветчину.
Смешайте молоко с зернистым творогом, добавьте взбитые яйца, приправьте по желанию солью, черным перцем и мускатным орехом.
Выложите на сковороду лапшу ширатаки, смешайте ее с соусом и посыпьте гаудой и петрушкой.
Разложите по 4 тарелкам и немедленно подавайте к столу.
Говорят что невероятно вкусно!

Вкусно, это точно, но на картинке явно не ширатаки)))
Ширатаки можно найти на сайте продуктовой аптеки. Так в яндекс и вбивай. Там еще много чего интересного. А еще на iherb

[Anastasiya Ya]

Я вернулась!
Стыдно сказать но после новогодних праздников... поездки в Тайланд и поедания там бешеного кол-ва необыкновенно вкусных фруктов... отпуска проведенного в гостях у друзей в Сочи на Олимпиаде...дня всех влюбленных ... мой вес утром 70кг УЖАС
Линеечку двигать не буду! Надеюсь на достаточно быстрый результат! Начинаю с начала!

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 15 фев 2014, 18:06, всего редактировалось 1 раз.