Аня!
Я уже дюканила в 2012. Вес достигла, потом пришлось прерваться... Семейные обстоятельства!
И че то буквально месяц назад чёто поправляться начала.
Уже привыкла к 58-59. Не комфортно мне в 62!

На заметку: уха по-быстрому
3 слейся с/с форели или семги крошим кубиками и
В тарелку. Сверху закипевшей в чайнике водой заливаем. В микроволновку на 2 минуты, закипела чтобы.
Вынимаем, посыпаем укропом и зеленым луком и дольку лимона для пикантности.
Солить не нужно, тк рыба с/с
Ммм! И быстро и сытно.
Приятного...

Красота!!! Аня, а я вот думаю, что такого на завтра приготовить? Рыба сегодня была, мясо говядина была, курица по всякому уже была. У меня последний день Атаки:о))
Сегодня варила уху из форели (покупала хребты - очень мясные были) - вкусно очень. Ем и думаю - это не диета, а праздник.

Ой, Оля, и не говори!!!
Спасибо, дядя Дю!

Вечер...
Отчет о проделанной работе в БО день:
Утро яичница и сыр, кофе
Обед был из катлет куриных и тушеной капусты в муьтеварке! Ура!!! Наконец то что то начало получаться
Потом был кефир и... Еще раз кефир.
Зеленый чай тоже в ходу в перемешку с водичкой!

И мое коронное на сегодня!
ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО!!!
Всем советую!
Но кушать буду с утра с кофе... Перед тренировкой!
И так пока готовила налопалась там ложечка, там кусочек!

Анечка, привет! Подскажи пожалуйста - я поставила сыр варить, а откидывать через марлю и так?
У меня тоже сегодня капуста была тушеная)) И булочки у тебя такие красивые и аппетитные! Напиши рецептик, пожалуйста!

Добренькое утро!

Да, Оля, сыр через марлю лучше. Хотя если блендером не разбивала заранее творог, то сваренный сгусток будет достаточно крупными комочками и в этом случае просто дуршлаг.
Умница, что занялась этим делом!
А булочки просто волшебные!!!
Вот тут рецепт брала.
Один момент в след раз изменю: творога мягкого чуть больше возьму, тесто будет поплотнее. Грамм 75
И крем на 1/3 меньше и чтоб шляпу булочкам не срезать, ввести его кондитерским шприцем им внутрь!!!
Тогда распадаться на половинки не будут, когда кусаешь. И прям как реальные заварные будут

А у меня сегодня 60,5...

Аня, привет! Молодец, а почему на линеечке не отмечаешь? А у меня сегодня +700 Я вообще ничего не понимаю