я уже плюнула на все. мне реально только "не жрать" помогает.

т.е. ты даже в данной диете мало ешь?

ага

А как ты примерно кушаешь?

щас на меня накинутся
утром ем мясо, салат, яйца, творог. ну что приготовлю на утро. и все. днем чаи гоняю, сборы травяные. вечером кефир и хватит. задолбалась я 51 кг видеть.

Да нет,тут все очень милые люди,просто каждому свое и каждый имеет право на свое мненик

Ликуш я сча пересмотрела опять твое меню. Ну мясцо ты конечно ешь. Но пайки действительно выглядят маленькими. Хотя понимаю что тебе этого вполне может быть достаточно для насыщения. Часто мелькает тенденция практически отсутствия завтрака. И что имено у тя под кодом " дю-пирог" и в каком количестве ( может ты уже об этом и писала, но мне лень рыскать по дневу, напомни пожалуйста). Дальше почему я решила, что у тя практически один творог. Если посмотреть обьем пищи, который ты сьела за день, то процент на молочку, относительно остальных сьеденых продуктов, получаеться часто большим. Хотя ты не привышаешь лимит в 0,8 л. Может если немного изменить соотношение то пойдут сдвиги? Хотя не уверена, но попробовать можно. Дальше. Ты зачем стоко зеленого пьешь? Он конечно хорошо, но при большом количестве и частом употреблении вымывает микроэлементы из организма. Попробуй попить витаминки. Может такой стопор в весе потому, что организм пытаеться компенсировать потери и задерживает все, что можно. Если решишься на витаминки то бери комплексы, где витамины и минералы идут в разных таблетках, а то если в одной нифига не всасываеться. Вот. Пока вроде все. Если что еще надумаю напишу.

Кидаться не буду... упаду в обморок!

Танюш, я зеленый в ся еле впихиваю, у меня одно кофе повсюду, за неделю у мя кружки три максимум выходит. Завтрак это дю-пирог окружность как блин, в высоту как три блина (тонких), там норма допов на день вместе с отрубями,обычно съедаю его утром весь,потому что для меня очень важно чтобы хотя бы завтрак был вкусный. Витамины допиваю мультитабс на 90 дней и отдельео пью кальций,после отпуска начну пить опять ток другие

Это уже по сути низкокалорийная диета, а не диета Дюкана. Сама раньше страдала такой фигней, ибо лучшее что могла для себя придумать, это урезать Ккал. В итоге продерживалась недельку, другую, скидывала максимум 1 -1,5 кг и съедав, что-то вкусное, снова тут же набирала те же самые кг. Спрашивается зачем, я тогда мучилась эти 2 недели?? И так не однократно в течении пару лет...

Теперь на Дюкане по сути та же самая диетическая еда (без жира, сахара и.т.д.), но! Не надо себя ущерблять в еде, считая эти несчастные Ккал! Да, вес уходит медленно, но уходит! При том, что я уже привыкла к такой еде и даже не собираюсь срываться, так как существует альтернатива вкусненькому! Уже пошел второй месяц и честно, сама собой горжусь, так как не когда еще так долго не продерживалась на диетах (попросту срывалась). Это так, написала, то что вспомнила про себя))

Наверное такой способ питания (недоедания), может удержать вес, только если питаться так всю жизнь. Оно это надо? Ведь перейдя на обычное питание, вес тут же вернеться, это 100%! Говорю не просто так, а по собственному опыту!
-----
Теперь по поводу Ликуши. :
Весить 52 кг при росте 164 см. - это вполне нормально и очень хорошая цель! Но вот то, что вес практически не изменился еще с лета, это конечно дает хороший повод задуматься...Все таки это не неделя застоя, а такой продолжительный период! С учетом того, что в питании все правила соблюдены, да еще и спорт присутствует! Мне кажется если бы было что терять, то даже при не идеальном соблюдении правил питания, за такое время можно было сбросить лишние кг!

Мое мнение таково, что лучшее, что можно сделать при такой ситуации, это не в коем случае не бросать диету! А перейти на 3-й этап, соблюдая все правила, посмотреть, как начнет реагировать организм. Искать изъяны в питании, ну глупо...столько времени прошло!!! А вес не изменился...Нет смысла продолжать 2-й этап, если результата до сих пор, весомого не было...А то так и сорваться на нервах можно! Соблюдаешь, соблюдаешь, а результата 0! (меня бы это подкосило).

Так что Ликушечка, так же плавно и спокойно переходи на 3-й этап, а там кто знает, может организм тебя отблагодарит, и уж если там и есть лишний вес, то он постепенно растает на таком-то правильном питании и спорте))