ezther писал(а):
А приложенный перечень завтрака в отеле и взятого с собой провианта +подробне, как им верно пользоваться
, надо сразу же копировать в темки, где форумчанки ищут советов ,что и как есть в командировках.
Итак про то, что я брала с собой и что и как ела.
Уезжала на 3 дня и 2 ночи:
- Испекла из 3х дневной нормы отрубей себе Дюкановский хлеб с корицей.
- Сделала твороженную сладкую запеканку с обезжиренным какао и 3х дневной нормой ягод Гожи.
- 2 упаковки по 150 г обезжиренной ветчины.
- 1 упаковку копчёной семги.
- Сделала курино-индюшачьих котлеток. штук 6-7 средних размеров.
- Воду в бутылках 6 л и Колу Зеро 1,5 л
Позавтракать получалось в отеле - варённые яйца, куриный рулет, обезжиренный йогурт, кофе с сахарзамом. И я брала с собой ещё кусочек Дюкановского хлебушка. Завтракала поплотнее часов в 9.
С собой в первый день БО взяла котлеты, пологурца и помидор. Пообедала где-то в час. Потом в процессе выставки выпила парочку кофе с сахарзамом и всё время пила воду. Но это у меня теперь нормальное состояние - я всё впемя пью.
В пять-шесть была опять в отеле. Поела и ветчины, и котлетку, и помидоров ещё, запеканки твороженно-шоколадной и попила колы зеро. У меня на таких мерроприятиях состояние стресса и усталости, поэтому хочется чего-то жевать и вкусненького. Обычно я ем всякие шоколадные конфеты в неограниченных количествах. Так что сладкая кола, которую я в нормальной жизни не покупаю и не пью, меня очень даже спасла в данной ситуации.
Вечером был вернисаж. Всякие орэшки, закуски, чипсы, шампанское. Мне уже ничего не хотелось совсем. Только пить. А когда вернулась отель часов в 11, то выпила ещё стаканчик колы и съела кусочек запеканки.
На следующий день примерно тот же сценарий, только без овощей, так как был ЧБ. И вечером на ужин у меня была семга копчёная.
В последний день доедала котлетки, ветчину, овощи и запеканку. Взятой еды мне вполне хватило на все 3 дня, и я не голодала и не хотела чего-то эдакого и вкусненького. Взяла с собой фольгу, в которую заворачивала порцию с собой. Никто особо не интересовался тем, что я там и как ем.
Боялась всё что позовут в ресторан за компанию, а мне так не хотелось. Но график был плотный и времени на походы в рестораны не было. Так что обошлось
А вот вес мой пока без изменений. Но это скорее всего нормально. Так что я пока без паники. Ждём-с отвесов. Набрала я свои кгшки ведь тоже не за месяц.
У них там чем больше ягод берёшь, там они дешевле получаются. 
Не хочу я пока ничего на зиму делать, вот....доживу до весны и закончу явно к тому же сроку уже месяц длящийся ремонт ванной комнаты, тогда и буду чего-то сажать из цветочков. А пока пусть буйная травка 
радует. 
Работает, ещё как работает! 
Но это уже детали.
