57,3 держиться второй день. Вершина взята и я ее уже не отпущу.

Девочки, хоть тут "пожалуюсь", можно?
Чрез две недели молодой человек возвращается из армии, живет он в Питере, а у меня на данный момент нет денег на поездку
Я в отчаянии, если честно.
Даже некоторые свои вещи продать решила, лишь бы наскрести сумму...
Да и с работой не пойми что. Кажется что устроиться просто, а сама не могу найти работу, самую обычную, с ежедневыми выплатами, без всякого оформления... Меня это прям вгоняет в уныние

Голубика, ты пойдешь на встречу в субботу???

viewtopic.php?f=2&t=1480&start=250

Сегодня 56,7
За собой заметила, что стали торчать кости, при наличии еще жирочка. Решила что не буду перечить Дюкану, дойду до 56, а там буду корректировать фигуру спортом. Вот. Потом же всегда можно похудеть

Девочки, я дошла до 56!
решила не мучать себя и организм и на этом остановиться! Я очень рада! Не думала что когда то тоже пройду этот путь, но поддержка и мотивация мне все еще необходима.

Такие проблемы навернулись:
тело надо приводить в порядок, ножки качать, пузо, руки и самое главное - ГРУДЬ!
У меня прям беда бедовая с ней. Растяжки - раз, кожи много лишней и такое ощущение что она (грудь) висит - два.
Слышала что от растяжек мумие хорошо, а что делать со второй проблемой? Если начать упражнения на грудь делать, вернутся она "на место"?
Девочки, не бросайте меня!

[/quote]
С ночным приветом ! Голубика,ты еще молоденькая,те скинув вес успеешь подтянуть кожу,но не жди !! Скачай и срочно комплекс от Валери Турпин. Там все на французском,но не требует перевода - просто повторяем за ней и все.
Скачать можно отсюда. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729
Отличные упражения и на талию и на зону бюста. На пресс не слишком много,но на него много у других инструкторов.
Попробуй , потом о результатах напишешь, ок ? И подбери качественный ,те может не слишком изящный, но хорошо поддерживающий грудь бюстгалтер, с широкими лямками. И зарядку в нем тоже делай.
Не пропадай !!!!

ezther, эх дааа, не часто я тут. И тебе ночной привет
Больше всего за грудь боюсь Это прям самая зона такая...
Спасибо большое за совет по поводу упражнений, завтра же наверное начну делать. (если лень меня отпустит), да и про советик с бюстгальтером спасибо - как то я сразу не подумала... надо срочно купить и даже спать в нем по ходу...

В этом комплексе есть серия упражнений "Натуральный бюстгалтер",когда руками делаешь движения похожие на ножницы(ногами), сначала будет тяжело,но делай,как и Валери БЕЗ гантелек, станешь сильнее, сможешь и вес прибавить от 500гр и до 1кг.
А верный бюстгалтер - наше все.... Днем можешь использовать с хорошими и глубокими чашками,с мет-пластм. детальками,но ночью просто обычный мягкий, без косточек ! Я иногда сплю в старых спортивных лифчиках. Но у меня грудь сделана....,те ее еще и укладывать приходится правильно , с натуральной проще
Попробуй мумие добавлять в крема или маслом виноградных косточек,но только осторожно все же массируй себя, без излишней активности- орган этот этого не любит.

Второй день ем печенье. Господи, какое же оно вкусное!
Так, беру себя в руки! А то совсем распустилась...
Приведу себя в порядок, следующую недельку опять чередование сделаю а потом уже на закрепление.

Кстати девочки, на консолидации каждый день же овощи можно?

Ну вот ОПЯТЬ!
Говорила я себе "не жри все подряд!", но нет, все же такое вкусненькое! Как итог - нахомячила 2 кг, да и закрепление забросила, сегодня радикально беру себя в руки! А то если не сегодня, то потом совсем расплывусь.
Первый раз я себя уже в руках практически удержала, посмотрим что будет со вторым. Вот только думаю не слишком ли высокая у меня планка запланированна, но так хочется эти заветные "52". Посмотрим, сколько уйдет, столько и уйдет.

Кстати, вы уже знаете что будете готовить на новый год? Я с тетей все никак список не составлю))

Девочки, принимайте меня непутевую обратно. Пойду полазаю по дневничкам вашим, повдохновляюся