1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 903
14 мар 2014, 09:12
ошиблась... не полкило, а +300 после чбч... весело так, что нет слов....ЛендГрейп писал(а):вот еще бы знать какие у меня физиологичные нормы...-)) завтра ожидаю привес в полкило и это после чбч...-)))
14 мар 2014, 11:09
Kate1975 писал(а):Ириш, у тебя как всегда обсуждения интересные.
Я вот понимаю, что у меня сейчас совмещается 2 варианта питания: по Дюкану и "Система -60" Миримановой: все самое вкусное фрукты, конфеты живые, если есть, выпечку я ем до 12, обед овощи и белок, а на ужин, который стараюсь делать до 18.30, а в основном в 17.30, перед уходом с работы - творог. Живу в таком ритме уже месяцев пять и понимаю, что он для меня оптимальный. Если вечером хочется есть, пью чай, ну и воду естественно. В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.
14 мар 2014, 15:07
14 мар 2014, 15:10
suslik47 писал(а):Зареклась фрукты вообще пару лет не есть. Может и совсем от них удасться отказаться.
14 мар 2014, 15:34
suslik47 писал(а):Kate1975 писал(а):Ириш, у тебя как всегда обсуждения интересные.
Я вот понимаю, что у меня сейчас совмещается 2 варианта питания: по Дюкану и "Система -60" Миримановой: все самое вкусное фрукты, конфеты живые, если есть, выпечку я ем до 12, обед овощи и белок, а на ужин, который стараюсь делать до 18.30, а в основном в 17.30, перед уходом с работы - творог. Живу в таком ритме уже месяцев пять и понимаю, что он для меня оптимальный. Если вечером хочется есть, пью чай, ну и воду естественно. В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.
Катя, это конечно правильный подход, я верю в такой план питания. Но для меня он не очень годится в долгосрочном плане. У меня такие биоритмы, что мне яблоко хочется вечером съесть, а утром оно мне даром не нужно. Понимаю, что нельзя. Зареклась фрукты вообще пару лет не есть. Может и совсем от них удасться отказаться.
14 мар 2014, 18:05
mamaptica писал(а): Через небольшое количество килограммов тебе можно будет все, в том числе и фрукты)))
14 мар 2014, 18:09
14 мар 2014, 18:31
Kate1975 писал(а): В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.
14 мар 2014, 21:13
14 мар 2014, 21:55
mamaptica писал(а):Одно другому нисколько не противоречит)))Вот фитнесс и Дюкан архисовместимы Ну не есть после шести это у кого как, тоже Дюкану не противоречит. А вот на счет подсчета калорий, так это Дюкан просто нам жизнь облегчил, чтобы не заморачивались и не забивали себе головы сложной арифметикой. Он просто взял, да и дал низкокалорийное и низко углеводное питание. Худейте с удовольствием, мол. А вот когда похудеете, да перейдете на обычный режим, вот тогда и включайте голову, считайте, переели вы или нет. Но это уже совсем другая ответственность
suslik47 писал(а):Ир, ну ты даешь! 22 килограмма это теперь у нас небольшое количество? Я себя весьма справедливо настраиваю на год круиза и на год консолидации.
1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 903