С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[ЛендГрейп]

вот еще бы знать какие у меня физиологичные нормы...-)) завтра ожидаю привес в полкило и это после чбч...-)))

ошиблась... не полкило, а +300 после чбч... весело так, что нет слов....
viewtopic.php?f=18&t=5723&start=3150

[suslik47]

Ириш, у тебя как всегда обсуждения интересные.
Я вот понимаю, что у меня сейчас совмещается 2 варианта питания: по Дюкану и "Система -60" Миримановой: все самое вкусное фрукты, конфеты живые, если есть, выпечку я ем до 12, обед овощи и белок, а на ужин, который стараюсь делать до 18.30, а в основном в 17.30, перед уходом с работы - творог. Живу в таком ритме уже месяцев пять и понимаю, что он для меня оптимальный. Если вечером хочется есть, пью чай, ну и воду естественно. В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.

Катя, это конечно правильный подход, я верю в такой план питания. Но для меня он не очень годится в долгосрочном плане. У меня такие биоритмы, что мне яблоко хочется вечером съесть, а утром оно мне даром не нужно. Понимаю, что нельзя. Зареклась фрукты вообще пару лет не есть. Может и совсем от них удасться отказаться.

[mamaptica]

Доброе утро и день всем худеющим, закрепляющимся и стабилизирующимся Сегодня у меня контрольное взвешивание) вес, можно сказать, стоит на месте, от прошлой пятницы +100, и всего 69 800.Уже могу сказать, что ограничений в питании нет, только строго блюду ЧБЧ.Ну и взвешиваюсь каждое утро,чтоб держать руку на пульсе.Вечерний гость Жора стал почти нормой. Уже не удивляюсь и не паникую. Просто угощаю его обезжиренным творогом или йогуртом с сахзамом. Вроде хватает. Ну а чтобы перебора не было, в течение дня не наедаюсь впрок.

[mamaptica]

Зареклась фрукты вообще пару лет не есть. Может и совсем от них удасться отказаться.

Ира, ну ты максималистка! Через небольшое количество килограммов тебе можно будет все, в том числе и фрукты))) И я верю, что для этого не понадобится ждать два года. У тебя очень хорошие темпы сброса веса, главное, стабильные.

[Kate1975]

Ириш, у тебя как всегда обсуждения интересные.
Я вот понимаю, что у меня сейчас совмещается 2 варианта питания: по Дюкану и "Система -60" Миримановой: все самое вкусное фрукты, конфеты живые, если есть, выпечку я ем до 12, обед овощи и белок, а на ужин, который стараюсь делать до 18.30, а в основном в 17.30, перед уходом с работы - творог. Живу в таком ритме уже месяцев пять и понимаю, что он для меня оптимальный. Если вечером хочется есть, пью чай, ну и воду естественно. В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.

Катя, это конечно правильный подход, я верю в такой план питания. Но для меня он не очень годится в долгосрочном плане. У меня такие биоритмы, что мне яблоко хочется вечером съесть, а утром оно мне даром не нужно. Понимаю, что нельзя. Зареклась фрукты вообще пару лет не есть. Может и совсем от них удасться отказаться.

Я не скажу, что в прошлом я была большой любитель фруктов, но проведя без них год, исключая маленькие нарушения яблоками, во время урожая небывалого, я не хочу от них отказываться. А потом мы должны вернутся на СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, а фрукты - источник углеводов, и лишать себя их не стоит, перекосы в любую сторону не нужны.

[suslik47]

Через небольшое количество килограммов тебе можно будет все, в том числе и фрукты)))

Ир, ну ты даешь! 22 килограмма это теперь у нас небольшое количество? Я себя весьма справедливо настраиваю на год круиза и на год консолидации. Отношусь к этим срокам нормально, чувствую себя комфортно.
Просто я Катю почитала, и мне вяло стало от сочетания Дюкана и Миримановой. Мне Миримановская диета по моим биоритмам не подходит. Фрукты сразу вообще расхотелось.
Давайте тогда уж соберем все лучшее и будем:
сидеть на Дюкане,
считать каллории,
не есть после шести,
каждый день заниматься фитнесом по 2 часа.

Последний раз редактировалось suslik47 14 мар 2014, 18:28, всего редактировалось 1 раз.

[Lorik15]

От этой смеси пользы вряд ли будет. Уж если приняли решение дюканить, то надо четко это делать, а устраивать диетное ассорти....

[suslik47]

В общем все мы индивидуальны, и каждому надо находить систему питания свою, методом проб и ошибок, ИМХО.

Полностью поддерживаю тебя, Екатерина. Ты умница.

[mamaptica]

Одно другому нисколько не противоречит)))Вот фитнесс и Дюкан архисовместимы Ну не есть после шести это у кого как, тоже Дюкану не противоречит. А вот на счет подсчета калорий, так это Дюкан просто нам жизнь облегчил, чтобы не заморачивались и не забивали себе головы сложной арифметикой. Он просто взял, да и дал низкокалорийное и низко углеводное питание. Худейте с удовольствием, мол. А вот когда похудеете, да перейдете на обычный режим, вот тогда и включайте голову, считайте, переели вы или нет. Но это уже совсем другая ответственность

[Люлюкочка]

Одно другому нисколько не противоречит)))Вот фитнесс и Дюкан архисовместимы Ну не есть после шести это у кого как, тоже Дюкану не противоречит. А вот на счет подсчета калорий, так это Дюкан просто нам жизнь облегчил, чтобы не заморачивались и не забивали себе головы сложной арифметикой. Он просто взял, да и дал низкокалорийное и низко углеводное питание. Худейте с удовольствием, мол. А вот когда похудеете, да перейдете на обычный режим, вот тогда и включайте голову, считайте, переели вы или нет. Но это уже совсем другая ответственность

согласна полностью)) так как я обжора)) то начала с середины диеты стараться не есть после 18.00, бывает, что жорка приходит(( тогда его ничем не остановить((

Я до диеты к яблокам вообще никак не относилась, а сейчас одно яблочко с таким удовольствием хомячу))

Ир, ну ты даешь! 22 килограмма это теперь у нас небольшое количество? Я себя весьма справедливо настраиваю на год круиза и на год консолидации.

эти кг уйдут намного быстрее, девочки за год от 40 кг избавляются