_Новая прекрасная жизнь_

[Noro4ka]

сегодня +400 гр, эт наверное потому что переела вчера салат вечером...

завтра - кофе+молоко
Обед - куриное филе пожаренное
перекус - 2 крабовые палочки

Ничего, не переживай, если не нарушала, то обязательно отвалятся )

[_Valeriia_]

-500 гр сегодня, ЧБ день мне помог

сегодня БО

Завтрак - кофе+молоко, кофе

[_Valeriia_]

Обед - курица обжаренная, салат из свежих овощей ( помидор, огурец, пекинская капуста, перец красный - заправлен жидким творогом с кусочками крюшонов), болгарский перец желтый

[_Valeriia_]

Ужин - тефтельки из телятины, помидор, огурец, копченая куриная ножка. 1 крабовая палочка

Сегодня +100 гр, но скоро КД, так что все понятно... и меня не печалит. Сегодня БО

Завтрак - 2 крабовые палочки, половина куриной копченой ножки, кофе+молоко

Обед - будет тефтельки из говядиныъ


И сегодня сотрудник еще свое ДР празднует на работе... О ,Дюкан, спаси и сохрани меня

[_Valeriia_]

поставила цель при достижение 65 кг, куплю себе электронную книгу

[Летающая]

поставила цель при достижение 65 кг, куплю себе электронную книгу

Хорошая какая цель, скоро она у тебя будет

[_Valeriia_]

поставила цель при достижение 65 кг, куплю себе электронную книгу

Хорошая какая цель, скоро она у тебя будет

спасибо
надеюсь, что скоро
каких-то там 3,8 кг и книжка в моих руках

[Magic_foxi]

они слетят с тебя даже не заметишь!!)

[_Valeriia_]

вроде все ем по правилам и продолжаю медленно, но уверенно худеть, правда по расчетам Дюкана запаздываю на 1 кг
но все равно -3 кг это приятно теперь мой вес колеблется 68-67, что радует

[ValeriaSim]

У меня тоже в этом весе колеблется. Ещё чуть-чуть и эл. книга твоя.