Хватит жрать - джинсы плачут

[Львовна]

Есть масса уважаемых диетологов которые нигогда не посоветуют есть столько белка, в принципы здорого и правильного питания, которое как не крути является самым эффективным это кол-во никак не может быть внесено. И как бы мне не доказывали обратное, избыточное потреблния мяса не безвредно. На себе убедилась.

Кто, например? (Уважаемые диетологи)

Саш, ты это спрашиваешь потому что для тебя дюкан является уважаемым? Он не диетолог. Ковальков, Королева, и много докторов о которых мы слышали-что не уважаемые? Мы может о разных масштабах говорим, и о разном уважении....

1 r на кг веса - известная физиологическая норма, ее не Дюкан придумал, меня еще в мед. институте ей учили.

[akozlova]

Есть масса уважаемых диетологов которые нигогда не посоветуют есть столько белка, в принципы здорого и правильного питания, которое как не крути является самым эффективным это кол-во никак не может быть внесено. И как бы мне не доказывали обратное, избыточное потреблния мяса не безвредно. На себе убедилась.

Кто, например? (Уважаемые диетологи)

Саш, ты это спрашиваешь потому что для тебя дюкан является уважаемым? Он не диетолог. Ковальков, Королева, и много докторов о которых мы слышали-что не уважаемые? Мы может о разных масштабах говорим, и о разном уважении....

Я не собираюсь тебя ни в чём убеждать.
Просто у меня проблема-то давнишняя... со многими я знакома. Мне интересна тема вообще.
У Королёвой я была...
Ковальков... мне достаточно на него посмотреть. Да, он сам похудел хорошо. Но, ему не удаётся поменять своих привычек...
Из наших я только Мчедлидзе уважаю по-настоящему.
Возможно, я о ком-то не знаю... поэтму и спросила.

[mamaptica]

По норму белка подтверждаю( эх, знала бы, что такой спор пойдет, списала бы автора) Норма 1.5-2г белка на кг веса в день. Когда речь идет об ограничении белка по показаниям при заболеваниях, то 1г на кг веса. Для взрослой здоровой женщины с нормальным ИМТ и обычной физнагрузкой от 65 до 92 г белка в сутки.

[Мару$ya]

Всем, привет!
Эй! вы тут только не ругайтесь!!!
я так считаю - коли уж сидим мы на белковой диете - значит белок надо есть.
Я сейчас особо за его нормой не слежу, потому как однажды делала расчеты, сколько БЖУ мне надо чтобы худеть, периодически на калоризаторе своё меню вбиваю и опытным путем пришла к тому, что в общем то свою норму я съедаю. Есть конечно погрешности, но каждый день всё это высчитывать не хочу
Что касается норм белка для спортсменов, которые на массе, то она гораздо больше того, что мы можем чисто физически съесть!!! Ну разве что я могу любого бодибилдера переплюнуть в поедании творога но тогда в меня курица и яйца в отличие от бодибилдера уже не влезут!
Что касается диетологов.... Каждый, наверное, заслуживает уважения по своему. Даже за то, что эти люди выделились из массы, пытаются помочь жирующим и, конечно, заработать денег Ну а люди, умеющие зарабатывать деньги, лично у меня всегда заслуживают уважения! Другое дело, что надо подбирать диету под себя, которая будет работать! У каждого свой путь - кому то ПП, кому то овощи и фрукты, кому то мясо.
Я когда похудела на ДД первый раз, весь офис был в шоке. Многие стали моими последователями. Кто то сейчас вызывает у меня добрую зависть и уважуху, потому что в отличие от меня сохранил результат похудения на ДД, а кто то не выдержал даже атаки, потому что им было реально плохо Организм категорически не принимал такую систему питания...Так что все диеты имеют право на существование, я считаю...Ну естественно, если они более-менее сбалансированные и не наносят вред организму. Ну мы все взрослые люди и должны понимать, что нельзя неделю жить на каком нибудь лимонном напитке
Всем хорошего дня!
И пусть это будет не про нас...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nastasia]

Это как раз про нас)))

[akozlova]

Не ругаюсь ни с кем, даже не собиралась.
Мимо пробегала, увидела разговор, книга была под рукой.
А про диетологов просто любопытно

[Мару$ya]

Это как раз про нас)))

Насть, ты как полетишь то сегодня?
аэропорты не закрыли?

[Мару$ya]

Не ругаюсь ни с кем, даже не собиралась.

да я понимаю, Саш....мы ж добрые все и миролюбивые!


Я вчера зашла таки в Викторию. Приправ много, очень.
Творога мало только мягкие останкинский в тубе и домик в деревне. Молока много всякого обезжиренного. А кокосового нет. Кефира выбор не велик и весь не первой свежести. Кукурузный крахмал дома кончился - тоже не нашла. Зато есть ФитПарад! Взяла упаковочку про запас....

[Nastasia]

Насть, ты как полетишь то сегодня?
аэропорты не закрыли?

Та все ок)) я уже с утра разработала план B, C и D.
Но лично у меня уже в окно даже солнце светит. Так что очень надеюсь на такси. Навигатор показывает 40 минут до Шарика - я на севере живу как раз
Так что надеюсь, все получится

[Мару$ya]

а у меня сегодня 62.8 кг
Значит вода, накопленная углями за воскресенье слилась и я вернулась к результату утра воскресенья.
Но это всё равно больше, чем субботние 62.2
В фитнес клуб ходила, на тайбо потела, руками махала мало, а ногами много...утром зарядку делаю....кашель почти прошел, в груди больше не свистит...зато свистит во рту зубик то я потеряла ...вечером жду сушку для овощей....
в общем всё ХОРОШО! только спать очень хочеца