Вопросы новичка...???

[Bee's Knees]

Это точно ) Отныне изучение этикеток должно стать любимым занятием )))

[NataliNatali]

Вместо художественной литературы читай

[Нади]

И на всякий случай напомню - на парафиновом (вазелиновом) масле ни в коем случае нельзя жарить оно не подлежит нагреву, только в холодном виде потреблять - в салат или в майонез.

[Марина 141279]

Ой спасибо девочки!
все таки, наша диета мне начинает нравиться больше и больше

[Марина 141279]

Я опять с вопросом!
своей темки нет, поэтому пока тут поспрашиваю
У меня всю жизнь были проблемы с запорами
последнее время вроде все начало налаживаться, а тут сегодня третий день "атаки" и за это время ни разу очень боюсь, что все опять начнется
Вы писали , что где то есть тема с этой проблемой, но я не могу найти
ткните носом!
на сайте прочитала, что в йогурт добавить чернослив, но это наверно не на "Атаке" , да и он же сладкий.
отруби ем каждый день по утрам 2 ст ложки, молочки тоже достаточно.... и пью вроде как раз 2 литра

[lanasvet]

Я вместо соли использую Ламинарию(в аптеке продается, в пачке, сухая, как трава) она еще и слабительное средство.
Еще Дюкан рекомендует в случае такой проблемы употреблять в пищу вазелиновое масло до 1 ст. ложки в день(не жарить на нем, а либо так пить, либо в салаты добавлять).
Можно пить чаи слабительные.
В случае, если уже оч приперло, можно разово использовать глицериновые свечи.
Но в туалет надо ходить обязательно!

Мне хорошо помогают кисломолочные продукты, особенно биообогащенный кефир и натуральные йогурты (без добавок).

[NataliNatali]

Марина, больше ходи пешком и качай пресс - тоже помогает при з...х!

[Марина 141279]

я такая лентяйка ....
на работе сижу в машине сижу
хорошо хоть вечером ребенок погулять вытаскивает

Сегодня же начну прессом заниматься

[NataliNatali]

Марин, у тебя ребенку сколько лет? Мальчик или девочка?