Marilструя воды просто когда стоите - это шарко, больнючий, особенно первые несколько процедур (обычно назначают курсами по 10 сеансов)
гидромассаж, тож с направленной струей воды, но так как сам находишься в воде, на мой взгляд не так больно
у меня от шарко всегда синяки, от гидромассажа реже. и у всех конешн по разному, но у меня жыр со спины ("уши" под бюстиком) убирался только шарко, ничего другого его не пробивало
кстати, если делать все комплексно и хочется все-таки видеть результат, то годромассаж можно делать одновременно с прессотерапией или Инфракрасными штанами или одеялкой (тоже курсами по 10 процедур с чередованием 1-1 и 1 день отдыха)
не знаю как у вас, но в салоне красоты, в который хожу, есть врач диетолог и физиотерапевт, которые помогают подобрать правильную программу в зависимости от поставленных целей
удачи