Ирр, прости что вмешиваюсь. главное не навреди себе пожалуста!!! а это так легко!! было бы обидно получить заветную фигуру, а потом лечиться и прокленать тот час, когда "села на диету". не подумай, что Саша, Анжелла или я от зависти тебе что-то говорим. ты умная, образованная, сама всё прекрасно понимаешь!!!

Анжел, я не ем допы, отрубей норму не добираю (получается примерно одна столовая ложка в день), чередуюсь 5х5, последнее время не ем после шести вечера в рабочие дни, и физ нагрузка. Вот и все.

Ирина, я больше не буду комментировать, но на мой взгляд ты лукавишь, это не есть " ужесточение".

Я тоже считаю, что каждый выбирает сам, но я ЗА ЧЕСТНОСТЬ, даже в интернете!
Ты говоришь:"Спасибо за поддержку!" А сама чхать хотела на то, что девочки тратят свои силы, время, вкладывают ДУШУ, пытаясь помочь тебе пройти твой путь.
Я тоже больше не буду комментировать.

При ЧЕРЕДОВАНИИ, а тем более, 5/5(!!!) - невозможно иметь ровный график.

А чего вы, девы? Мало здесь народу жёстко диетит? Вон Оксана вообще без допов всегда - и что?
А график, может, сглаженный. В чём проблема то? Я не поняль...
Где вас надули? И в чём? Подозрение - худеет медленее, чем говорит? И чо, если даже так? Может человек так мотивирует себя.
Вон Птицун наш Счастливый в какие рекордные сроки схуднула! Мне и не снилось

Я тоже не вижу никакого лукавства. Сама я худела без допов, чередовалась 1*1 просто потому, что для меня так было удобно и Дюкан рекомендовал. До ПВ дошла раньше расчетного времени на месяц. Моя приятельница худела строже строгого, без допов, в основном на курице, и сейчас придерживается рекомендаций до буквы, хотя уже на второй половине консолидации.А график у Иры такой потому, что отмечает не каждый день, а раз в неделю. Кроме того присутствует хорошая полноценная физическая нагрузка.И организм благодарно отвечает на такой режим. Чего вы переполошились??

Очень даже поверю, у самой такие же ощущения))) На аквааэробику хожу три раза в неделю. Занимаемся мы 45 мин с различными снарядами в воде,а потом еще 15 мин просто плаваю или дорабатываю нужные мне зоны. Мне нравится

Ирина очень деликатно дает понять, что это её путь, она всегда говорит "каждый сам для себя решает", и я ее поддерживаю в этом. Девочки, кто еще не пережил период пременопаузы и саму менопаузу. Это еще то испытание. И вот когда появилось это окно, отсутствие этих изматывающих симптомов, когда силы и желание есть поработать над собой, и усилия твои не напрасны, приносят пользу, надо использовать этот момент. А еще очень хочется выглядеть хорошо в нашем возрасте. И в этом тоже нельзя никого упрекнуть.

Девочки, вы чего????????
Прочитайте пожалуйста внимательней!!!!!
У меня тоже редко бывают допы, но речь то совсем не об этом!
Никто не осуждает, что это путь Ирины, но это её история, а не Пьера Дюкана, не надо путать!!!!

Ирочка, привет.
Дошла я и до тебя. все честно прочитала. Ты успела улететь и прилететь из командировки. Рада, что ты собой довольна. Это самое главное, что тебе не в тягость. Помню, как ты говорила по поводу спортзала...видишь и это время пришло, мы его дождались.
А еще, я хочу сказать, что каждый организм, это свой мирок, в котором происходит лично его жизнь ( разные физиологические процессы). Лично у меня идет больший отвес в БО дни, нежели в ЧБ, хоть и овощи я ем далеко не 40% по отношению к белку, а все 60. И все, вплоть до моркови и свеклы Сколько читала дневников, но такого не встречала, обычно овощи дают привес. Так и у меня вначале было, а потом....
Да, забыла тебя поздравить...с отвесиком