Элечка, твоя имфа очень пригодилась, но я буду придерживаться ДД-Лайт.
Обобщу, когда была на традиционной ДД, то мне жуть как не хватало фруктов, круп...а теперь, я вообщем то почти придерживаюсь ДД, но только без угрызения совести могу позволить себе и фрукты и крупы. Может они в моей ДД-Лайт и играют значительную роль, я думаю это не позволит мне срываться. Пиры устраивать каждое воскресенье особо не собираюсь, ну если только для особых случаев, как например в это Святая Пасха. Поживем увидим.
Все равно большое спасибо, за твои советы.

Мой маршрут хождения:
Какие у нас все таки детки продвинутые, полчаса мучалась как эту хрень на форум засунуть, дочка за 2 минуты всё сделала

Хороший маршрутик!

Саш, а маршрутик намечала по твоей ссылочке с бесплатным шагомером, спасибки

Котлета из индейки на пару и стакан кефира имел место быть в 23.30, напал на меня ЖОР.
Всем спокойной ночи!!!

Всем привет!
За вчера 0,00
Вес сегодня 104,2
2 ДЦ (КД)

Меню 5 день (Пятница) белок+овощи+фрукты 150г+2 хлебца цельнозерновых+40г сыра до 20%+1 ДОП:

Завтрак
2 яйца,2 хлебца цельнозерновых, паштет из кур.печени , кофе с молоком с з/с.

Завтрак 2
Дю-каша из отрубей (1,5 овсяных отрубей+10 ст.л.молока+с/з+соль) 2,3 минуты в МВ (очень вкусно)

Обед
Голень куриная 2 шт, зеленая фасоль, цветная капуста

Полдник
2 хлебца цельнозерновых, паштет из кур.печени

Перекус
Груша

Ужин
2 котлеты из индейки на пару, цв.капуста под сыром
Чай травяной
в 22-00 яйцо вкрутую (опять ЖОР)
Вода ОК
Ходьба ОК

Всем привет!
За вчера +0,700
Вес сегодня 104,9
3 ДЦ (КД)

Меню 6 день (Суббота) белок+овощи+фрукты 150г+2 хлебца цельнозерновых+40г сыра до 20%+крахмалосодержащие 200г+1 ДОП:

Завтрак
Яичница из 2 яиц, пастрома из индейки с горчицей, кофе с молоком с з/с.

Завтрак 2
Дю-каша из отрубей (1,5 овсяных отрубей+10 ст.л.молока+с/з+соль) 2,3 минуты в МВ (очень вкусно)

Обед
Филе куриное с гречкой (200г)

Полдник
2 хлебца цельнозерновых, паштет из кур.печени, сыр 40г 15%

Перекус
Груша

Ужин
Филе куриное, цветная капуста, зеленая фасоль.
Чай травяной

Вода ОК
Ходьба ОК

Всем привет!
За вчера 0,000
Вес сегодня 104,9
4 ДЦ (КД)

Меню 7 день (Воскресенье) белок+овощи+фрукты 150г+2 хлебца цельнозерновых+40г сыра до 20%+крахмалосодержащие 200г+ПИР+1 ДОП:

Завтрак
1 яицо, 2 хлебца цельнозерновых, паштет из кур.печени, кофе с молоком с з/с.


Обед ПИР
Мясо: говядина тушенная со специями в соусе с мукой (для всей семьи, делал муж), кабачок жаренный, кулич.
Бокал кагора.

Полдник
Груша

Ужин
Филе куриное, кефир.

Ужин 2
Запеканка творожная 1/4 (творог, отруби, молоко, 2 яйца, с/з, разрыхлитель, ароматизатор "Ваниль")
Чай травяной

Вода ОК
Ходьба не ОК, просто пойдем в парк погуляем.

По нулям - это тоже иногда хо-ро-шо! Не в плюсе жеж...
С праздником!

Да, Саш, иногда и по нулям хорошо.
Вот сейчас отведала праздничный обед, посмотрим, что будет завтра.