Ириша, привет! С праздником!
Желатин никак не регламентируется , это крахмала не больше 20 гр можно. Так что по желе и холодцу не нарушала А отруби, на мой взгляд, если это единственное нарушение, то не такое уж и страшное. Молодец, кремень И на линеечке результат виден, стремительно приближаешься к джинсам меньшего размера.

Да, это радует! А еще влезла в джинсы 8-и летней давности. Перемеряла все летние брюки - все в бедрах как паруса висят! Мешки-мешками!

Желатин не доп и он вообще полезен для здоровья, так что ешь спокойно! Отруби тоже не доп ни в каком месте. Но с отрубями раньше было четкое ограничение по этапам и на мой взгляд все же лучше его придерживаться, так как это углеводы, хоть и самые полезные для нас. Но на последней конференции Дюкан сказал, что отруби можно съедать и больше нормы. Так что не ругай себя за это. Допы крахмал, сладкий фруктовый йогурт, сыр 7-8% жирности, какао 11% и т.д. Список лучше под рукой держать какое-то время, что бы не путаться

А чем полезен? Что в нем такого? Интересно.

По своему составу желатин имеет белковое происхождение – более 85% в его составе занимают белки. А вот основная польза желатина заключается в коллагене, в большом количестве содержащемся в продукте.
Желатин – превосходный диетический продукт. Все блюда, в составе которых есть желатин, отлично усваиваются организмом и не вызывают повышенной секреции пищеварительных желез. Многим известно, что желатин полезен при переломах и трещинах в костях, этот продукт помогает скорейшему сращиванию костей, восстанавливает суставные ткани после травм.

Употребляя в пищу желатин, богатый коллагеном, можно значительно улучшить состояние волос и ногтей, сделать суставы более подвижными и эластичными. Страдающим остеохондрозом и артритом людям рекомендуется постоянно включать в рацион блюда, приготовленные на основе желатина. Кстати, полезен желатин и при наружном применении – скажем, в виде масок для лица или укрепляющих ванночек для ногтей.

Аминокислоты, содержащиеся в составе желатина, являются источником энергии для организма, укрепляют сердечную мышцу, благотворно влияют на умственную деятельность. Очень полезен желатин при низкой свертываемости крови. Регулярное употребление в пищу желе, киселей и муссов с желатином показано при желудочных, легочных, кишечных и прочих кровотечениях.

Тааак! Лиличка, спасибо большое! Возьму на вооружение и попробую по изобретать блюда с добавлением желатина, если будет вкусно - поделюсь.

Моя любимая массажистка вообще советует каждый день желатин прямо в чистом виде, разведя в молоке есть, но думаю, что вкуснее все же в традиционно, в желе или киселях все же. А еще маски для волос с желатином можно делать - то же совет моей массажистки

Сегодня -300 после БО дней!
Вчера рыла свой шкаф на предмет смены гардероба с весеннего на летний (стоит теплынь 18-20 градусов без ветра!). Ну что сказать... Перемеряла все брюки летние - капец! В бедрах пустоты, в талии болтаются, штанины как для двух ног одновременно. Те брюки в которых я на первой сраничке на фотке - это порнография! Они же ВИСЯТ на мне! А та футболка, что на этой фотке грустно повисла платьицем. Ну ее хоть под пиджак или куртку можно одеть, а вот с брюками засада! Хорошо хоть подруга свои брюки отдала (тоже похудела, но давно).
Такое смешение чувств после ревизии гардероба! С одной стороны радостно очень (я влезла в вещи 10-ти летней давности!), еще смешно смотреть на эти обвислости, а потом становится грустновато - ведь надо новое покупать! А я еще не готова к обновлению вещей. Ладно, буду скрести по сусекам, своим, а скорее чужим(подруг пойду раскулачивать)!

Ирочка- читала и радовалась за тебя!! Ты, гляжу, и на линеечке уже выпала из штаников номер два!!! Ура!!! У тебя все получается!!

Привет! Прочитала твой дневник "от корки до корки", смеялась до слёз от сказки про грузчиков и от гимна Республики ДюКания Пришла дружить!
Очень-очень рада твоим успехам, особенно тому, что вещи все "висят" .
Желаю дальнейших отвесиков!