Юльк, вот смотри рецептик сырников нашла:

Завтрак в постель: сырники, приготовленные в духовке
130 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 400 г
1 яйцо (или 2 белка)
3 ст.ложки сахарозаменителя
Ванилин, кардамон, корица.

Способ приготовления:

Смешиваем творог с яйцом, сахаром и пряностями.
В силиконовые формочки в виде сердечек выкладываем полученную массу.

Готовим в духовке при t180C около 20 минут.

Женя, привет! Ссылочку на страничку исправила, проверила, вроде работает нормально. Твой кулич вызвал у меня обильное слюноотделение сижу вытираю. По поводу пресса ты хорошо придумала, попробую обязательно. Я сегодня +500! Может конечно из-за отсутствия стула, конечно, но все равно обидно. А что ты используешь вместо сахарозама? И про кефир с корицей расскажи. От него польза есть?

Женя, привет! Почитала твой дневник, очень позитивный и легкий. =) Ты привлекательная девушка, я уверена, что у тебя всё получится. =) Я год назад похудела на ДД с 85 до 60 кг. =)

Ой как приятно (по поводу кулича) ))
Я как раз активно пользуюсь сахарозаменителем. Купила 2 пачки Стевии в таблеточках, мне нравится, только растирать в порошок не удобно. Чай и никогда не подслащиваю - уже привычка на протяжении 6 лет появилась (до этого всегда клала 3 ложки сахара на стакан, даже если к тортику). Начала ценить вкус самого чая (который абсолютно не виден за сахаром), а с сахаром для меня теперь бе-бе-бе.
? Может кто подскажет, в рассыпчатом виде какой-нибудь сахарозам продается?

про кефир с корицей: тут все просто, я его полюбила, когда еще 3 года назад сидела на диете протаса (а без нее кефир не особо нравится). Просто стакан кефира, немного корицы и 2 табл. стевии (наверное польза для здоровья есть: в санатории в детстве перед сном давали подслащенный кефир с булкой). А для меня он для сладкого сна))

Привет, Юлик!

Мне безумно приятно слышать такие слова в свой адрес)) Спасибки!

Посмотрела твои фотки, изменилась ты очень круто с помощью Дюкана) Ну вот и зарядила меня (уже заряженную на 99%) мотивацией))
Поздравляю тебя с прошедшими важными событиями, очень красивые фотки и ты такая счастливая, прямо светишься)

Буду почитывать твой дневничок, думаю, опыт очень пригодиться)

В планах есть задумка на стабилизации заняться разведением деток (если, конечно, никакие другие события не помешают) и рацион питания полезный и время года подходящее)

Девушки, а как вы думаете, беременность ничего не нарушит в диете Дюкана? Я не поплыву с большей скоростью?

Спасибо! =)
Я вот поплыла. =( Но я не на ДД, поэтому винить некого. Сейчас буду вводить ограничения и принципы ДД, чтоб не растолстеть сильно.

Женя, привет! Наткнулась на твой дневничок случайно ииии..решила остаться) во-первых, потому, что ты очень жизнерадостная, целеустремленная и интересная , а во -вторых- потому что ты тоже из Рязани) Прикольно встретить тут земляка
Удачи тебе в похудении, все обязательно получится!
Сахзам, кстати у меня рассыпчатый), фитпарад #7, купленный в Ленте.
Заходи в гости

Ульянка, привет!

Рада видеть тебя у себя в гостях)
Вы меня, девушки, сегодня прям захвалили))

Да, настрой боевой! Да, будем бороться с лишними килограммами!
Ровно до той отметки, когда вас спросят "сколько Вы весите?", вы слета ответите как и есть, и будете довольны собой!!!

Действительно, оч клево встретить землячку (а то я дурочка не знала где отруби купить)))

Спасибо за совет по сахарозаму) Поищу эту марку в ближайших магазинах, а если не найду поеду в Глобус (все равно туда нужно наведаться), если не найду - то в Ленту))

А как обстоят дела с ароматизированными йогуртами у нас в городе? Год назад когда худела, видела в Ашане, если не ошибаюсь их собственный бренд: с малиной, кокосом и лимоном - а сейчас не видела).
А ты какие любишь лопать?

Мы за "стройнеть со вкусом и с удовольствием", правда???

О даааа))) Только вот сейчас у меня некоторые трудности с похудением возникли - стою на месте , или прыгаю вокруг одной циферки))) Поэтому живу пока без допов. Вообще к йогуртам я как-то никак не отношусь, если уж прям приспичит, то покупаю стаканчик валио печеное яблоко - но это прям редкая редкость, тк жирность его не в рамках дозволенной - 2%.
Я как то больше по булкам убиваюсь))) пеку с недавних пор с аромиками -ром и миндаль. Покупала в Барсе. Доктор эткер называются. Вот)))

Жень, а ты Стевию в аптеке покупала? Я без сахара не могу. Точнее могу, но утром мне обязательно нужно выпить кружку чая или кофе и обязательно с сахаром, иначе, башке кранты. Мозг у меня на глюкозку падок, без сахара и кормежки сразу голова начинает болеть, у меня с детства проблемы с давлением. Вот такая я кляча