Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[AlinaD]

Конечно сможешь ты все
юль, тебя сейчас читала и прям себя в начале ДД видела... ну все как и со мной происходило. Давай, дерзай.... знаешь сколько впереди интересного и нами-толстухами неопознанного

[Руська]

Люля!!! Радостно читать, когда чувствуется позитив!!!
И все же напрягает, что килошки тяжеловато тебя покидают.
Я немного изменила приём пищи...и стала замечать, что похудание улучшилось.
В самом начале ела до 4,5 раз в день... Может это у многих прокатывает, но не у меня...
Начала есть когда организм просит!
К примеру, завтрак 6:30 дю каша... в 12 много дю белка (омлет 3 яйца, грудка)... до 18:00 (это моё условие) так же дю белок (отбивные или что нибудь из рубленого)... На ночь пару глотков кефира

[Ksancha]

Конечно сможешь ты все
юль, тебя сейчас читала и прям себя в начале ДД видела... ну все как и со мной происходило. Давай, дерзай.... знаешь сколько впереди интересного и нами-толстухами неопознанного

Алина, это точно. Уже самой интересно становится наблюдать.

Думаю, что после КД вес изменится. К сожалению, сегодня взвесится не удалось, теперь только завтра.

[Ksancha]

Люля!!! Радостно читать, когда чувствуется позитив!!!
И все же напрягает, что килошки тяжеловато тебя покидают.
Я немного изменила приём пищи...и стала замечать, что похудание улучшилось.
В самом начале ела до 4,5 раз в день... Может это у многих прокатывает, но не у меня...
Начала есть когда организм просит!
К примеру, завтрак 6:30 дю каша... в 12 много дю белка (омлет 3 яйца, грудка)... до 18:00 (это моё условие) так же дю белок (отбивные или что нибудь из рубленого)... На ночь пару глотков кефира

Ирина, я также ем, когда организм захочет. Вот сегодня с утра приготовила творог с отрубями (400 гр), но перед этим выпила 1 ст. воды и смогла съесть только несколько ложечек. Отложила, т.к. есть уже не смогла. Как только организм даст о себе, тогда доем. Решила не пихать через силу.

[Ksancha]

Всем доброе утро!
Сегодня не взвешивалась , но в зеркале явно видны изменения. Уходят бока.
ЧБ день.
Завтрак: вода, и творог, который не смогла доесть до конца. Потом доем, когда организм потребует.
Обед: кур. филе вареное, а затем на сковороде с лим. соком.
Ужин: шок. кекс. Кефир на ночь.
Вода, вода.

Последний раз редактировалось Ksancha 27 апр 2014, 14:28, всего редактировалось 1 раз.

[Бабу4ка]

Люля, не забывай о количестве белка!

[Ksancha]

Люля, не забывай о количестве белка!

Да, я про него всегда помню. На обед рыбка или кур. желудки.
На ужин тоже самое скорей всего.

[AksinyA77]

но в зеркале явно видны изменения. Уходят бока.

ага! Я вчера перед зеркалом живот руками в себя вдавила, так вааще стройняха

[Ksancha]

но в зеркале явно видны изменения. Уходят бока.

ага! Я вчера перед зеркалом живот руками в себя вдавила, так вааще стройняха

Ничего еще все будет, главное не сдаваться.

[Ksancha]

Завтра БО день:
Завтрак: салатик из консервной рыбы (жиры 2,5, белки 18), 3 яйца.
Обед: кур. желудки с огурцом.
Ужин: кур. желудки с кур. филе.