Стоя на полпути, не прекращай движенья!

Wonderful lady

lan4ik писал(а):

Аня, надо бы тебя поругать, да сама такая же... У дочери 24 был день рождения, так я тоже сорвалась и только сегодня продолжаю ЛДД. Отвеса, естественно, не будет, лишь бы не сильно прибавила. Так что мы сестры...
Но не будем отчаиваться, а продолжим дальше
Бывает...
Успехов, обнимаю и :air_kiss:

Спасибо, Свет!
Продолжим однозначно!
В конце концов мы ведь не железные, так что на самом деле - бывает...
И тебе успехов!
:kiss2:

Wonderful lady

Смека писал(а):

Ань, ну было и было. Не стоит себя гнобить из-за этого. Главное, что ты смогла остановиться и снова питаться нормально.

Лично я не верю в нулевые продукты и их пользу. Жиры нам нужны для кожи и волос. Поэтому срезать их ниже 40 грамм в день преступление перед здоровьем.

Схема хорошая, каждый ее подстраивает под себя. С ориентиром жить проще. Отчеты тебя не напрягают?

Всё верно, Оль - остановилась и хорошо!)))
Про жиры я всегда помню: и масло ежедневно использую, и рыбу жирную, и омега-3 в капсулах применяю.
Думаю, что моя проблема - это дефицит углеводов... Особенно простых... Пользы для тела в них нет, а вот для мозга... А мозг обманывать можно, но иногда он нас "вычисляет" и выдаёт такие вот эпизоды... Не знаю, насколько поможет, но выписала себе препарат хрома. Скоро приедет и буду принимать. Считается, что тягу к сладкому он убирает. Посмотрим...

Отчёты пока не напрягают... Но не исключаю, что скоро начнут... :mosking:

Wonderful lady

Всем привет!

Цикл 4. День 1
Вес 89,5, привес 100
Вчера всё-таки немного попировала: съела большую конфету инжир в шоколаде...
Завтрак: глазунья из 2 яиц, блин Дюкана, кофе с 1%-м молоком
Второй завтрак: 2 бутика (блин Дюкана + 4%-ная ветчина) - норму отрубей соблюдаю!, десерт из белков за 30 секунд
Обед: сельдь с/с, 2 тефтеля (говядина + курица), 1 куриная голень отварная
Ужин: треска запечёная в омлете, творог с с/замом

lan4ik

А у меня сегодня вместо пира дополнительный белковый день.

Wonderful lady

lan4ik писал(а):

А у меня сегодня вместо пира дополнительный белковый день.

Ой, Светик, ЧТО ЭТО?!!!!!!!!!!!!
Я про твой график...
Пошла в твой дневничок... :girl_witch:

Wonderful lady

Цикл 4. День 2
Печально, но факт...
Вес 89,8, привес 300...
Завтрак: шокомаффин с творожком, кофе с молоком
Второй завтрак: тефтели куриные и рисом-ширатаки, фасоль зеленая отварная
Обед: голубцы, творожок
Ужин: свежий огурец, Курица о-ла-ла, немного маринованной капусты
На ночь: закваска

Девочки, советую рецепт куриного филе (см. выше). Я запекала в разогретой духовке 30 минут и получилось замечательно! Трудозатрат требуется совсем не много - лишь бы были все нужные специи)))

Смека

Ань, у меня правило: хочешь отвесов не ешь соленую рыбу. Съела - не ропщи, вода сойдет чуть позже!

Ты вчера не ужинала или не записала?

Wonderful lady

Смека писал(а):

Ань, у меня правило: хочешь отвесов не ешь соленую рыбу. Съела - не ропщи, вода сойдет чуть позже!

Ты вчера не ужинала или не записала?

Ты права, Оль... Солёная рыба - это явная причина.
Я не то чтобы ропщу - так, огорчаюсь немного))) Сама виновата)))
Ага, ужин забыла написать - сейчас исправилась.

Смека

Wonderful lady писал(а):

Завтрак: глазунья из 2 яиц, блин Дюкана, кофе с 1%-м молоком
Второй завтрак: 2 бутика (блин Дюкана + 4%-ная ветчина) - норму отрубей соблюдаю!, десерт из белков за 30 секунд
Обед: сельдь с/с, 2 тефтеля (говядина + курица), 1 куриная голень отварная
Ужин: треска запечёная в омлете, творог с с/замом

Вообще, диета удивительная))) Чтобы так сытно есть и еще и отвешивать! :yes4:

Wonderful lady

Смека писал(а):

Wonderful lady писал(а):

Завтрак: глазунья из 2 яиц, блин Дюкана, кофе с 1%-м молоком
Второй завтрак: 2 бутика (блин Дюкана + 4%-ная ветчина) - норму отрубей соблюдаю!, десерт из белков за 30 секунд
Обед: сельдь с/с, 2 тефтеля (говядина + курица), 1 куриная голень отварная
Ужин: треска запечёная в омлете, творог с с/замом

Вообще, диета удивительная))) Чтобы так сытно есть и еще и отвешивать! :yes4:

Оль, ты намекаешь, что надо бы поаскетичнее? :derisive:

Стоя на полпути, не прекращай движенья!

Кто сейчас на форуме