Лучик поймала, спасибо! Мне он сегодня необходим, свой я где-то потеряла по дороге три дня назад
По поводу полюбить себя и радоваться жизни.... у меня к этому сложное отношение... с одной стороны именно так я и поступала всю свою сознательную жизнь и столько радостных моментов в ней, не сосчитать... ярких, солнечных, калейдоскоп огней. Слава богу есть что вспомнить и чему порадоваться перебирая старые фото. Но вот благодаря этому я к 48 годам вдруг оказалась в весе 105 кг.... ну любила я себя всякую и толстую тоже. И радоваться жизни мне мой вес не мешал...А как вкусно и здорово с друзьями в ресторане с красивым видом на закат в горах посидеть....мммммм

Элечка! Дорогая!!!! Я не смогу по всем дневничкам много ходить, к тебе постараюсь заглядывать, но в основном буду отписываться у себя)
У меня ощущение долгожданной встречи после непонятной разлуки..)

Лиля привет, но ведь наслаждаться жизнью можно и давольствуясь малым ... Качеством , не количеством съеденного и выпитого .... а радуясь красивому закату , легкому дуновению ветерка по щекам.......

Я часто как раз толстею от стрессов .... когда с друзьями или в приятной компании , обстановке - я как правило не ем , голова другим занята.....

( ...но вот на что я пАдка , так на хорошую домашнюю выпечку , так как сама пеку 1-2 раза в год... сейчас даже наверно и не стоит писать , но девник ведь , напишу правду - слопала ТРИ куска тортов разных.... У нас на работе благотворительный концерт был , хор нашего департамента- НИИ... так пели хорошо .....
..... и торты певцы хористы сами пекли ....... на Раковую благотворительность сбор средств.... и не покупать было как то не прилично и неуважительно , люди знакомые - ТАК старались и готовились , готовили, репетировали.....

....ну и .... и .... и и... пели как раз с 15-00 до 16- 00 .... с пирогами под носом ..... все кто не пел , тот торты ел , и слева и справа и сзади и спереди ...... а Эффи с 3 до 4 х на торты и сладкое падка ...... хоть и выбирала торты не шоколадные , и без крема ..... самые диетические ... но три куска всё равно слупешила .... лимонный с маком без молочного... лимонно-какосовый без глютена .... и 1 открытый , как фрамцузский яблочный , но этот был с грушей сверху ...
А вообще предпологался разгрузочный день ......

Пойду сейчас по парку ходить на час .... а потом в бассейн плавать 40минут , 1000м .... торты отрабатывать......


... ушёл , краснея от позора ..... давно я за раз СТОЛ@КО кусков тортиков не ел.....
...но знаю , что и сново долго не буду......

Повинилась и буде!
Иди, счастливый Эффик, поплавай!

Ну вот сама себе и ответила - наслаждаться и радоваться себя любя можно и малым, не обязательно три куска тортика, да? Но съела, так съела, чего теперь уже расстраиваться - получай удовольствие и топай плавать и гулять! Отработаешь и все нормально будет! Летим дальше

Элечка, спасибо за ссылку на моллюсков, обязательно куплю.
Вопрос: глюкозамин я пью постоянно. Сейчас он у меня заканчивается. А можно вместо него пропить моллюсков, или надо пить в комплексе?
Спасибо, что подсказала про неработающую ссылку на мой дневничок. Все исправила!
Удачи тебе во всем!!!

Привет,Эффик!
Ну,какая тебе нафик еще строгая дюета? Ты самя стройная тут из всех присутствующих дам!!!И самая организованная Уж если ты что-то и съела фкусненькое,то стопудово это тут же отработаешь!!! И потом,на благое дело все эти тортикик наела

Элечка, с праздничком!
МИР - в твоем организме
ТРУД - над собой
МАЙ - весны в душе

Поздравляю всех с Первомаем!!!!
Хорошего настроения и вам и нам!!!
И отдыхающим и рабоче-трудящимся!!!!
Ксюшик спасибо за майские шашлычки , ням ням...

Продолжаю слать всем лучи добра и счастья!!!!!!

... пока лучусь и свечусь.... вот что значит до ПМСа еще далече....

(... и вот что со мной рис на окошке в плошечке делает , с монетками..... помешиваю по часовой стрелке и лучусь и лучусь!!!.... а может это от тортиков благотворительных..., или от походов в фитнесс центр , 4 дня к ряду фитнесСИЛАсь... правда без СИЛАвых - только й-ога, й-ога, пилатес и плаванье вчера ... вчера так уплавалась... еле шевелилась вечером , хотя не успела 1К проплыть , только 900м за 33минуты.... правда перед этим я 5км по парку в очень быстром тэмпе прошагала , с 1 остановкой , на поболтать со старой приятельницей , которую я 3 года не видела .... )

Сегодня от фитнесса перерыв, работы навалом....поэтому с утра только попу позадирала и на скакалке 40 раз отскакала , ну и до работы 1.5км прошлась быстренько.

Еда - вчера после спорта сил готовить не было , поэтому на ужин 3 сардины в томате , консервных и + маленькая баночка тунца в томате. + пол мелкой папайи .

После тортиков и бассейна с хамамом - ожидаемый привес , вес 56.3 или 56.4 , что то я забыла..... в общем в пол кило...
После бассейна у меня на следующее утро всегда привес , мне кажется сначало меня конкретно так обезвозживает .... а потом привешивает.

Сейчас с подругой на чай зелёный манговый ( вместо кофе!!!) сходила ... от маффина спокойно отказалаьсь... куснула ,( вилкой отковыряла), только совсем маленький кусочек от подружкиного ...


Девчёнки , по гостям ходить времени совсем нет , работы много.
Но я вас всех люблю , и еще раз с ПЕРВОМАЕМ !!!!!!!