Ирина привет ик, ну ты после поездки какие выводы сделала, стоит делать подтяжки эту ниточками или нет?

Да, смысл есть.У молодых эффект хороший и долго держится.Только количество нитей должно быть адекватным.

А я думала что только у меня этот неприятный гость жора

Танюша,что-то глянула на цифры на твоей линеечке и обалдела: ты потеряла 36 кг!Ну ты герооой! Кстати, ты мне не ответила, как пекла кекс в мультиварке? Просто наливала тесто в холодную чашу и ставила на режим выпечка?

Ира, как хорошо ты совместила учебу и познавательный отдых. А ходьба по эскалатору вверх в московском метро - это вообще что-то из ряда вон! Как ты пробиралась сквозь толпу? Пассажиры же плотными рядами стоят!

Нет, Маша, стоят они в основном с правой стороны, а по левой народ идет)Не я одна такая прыткая, москвичи они в основной массе бегут и вверх и вниз)) Но меня уже не удивляет, что делаю я это без труда. Даже дыхание не сбивается почти. Вот что значит -20 кг

Ой не увидела ваш вопрос,сори,да замесила тесто по рецепту вылела в мульт,(немного смазала маслом) и на выпечку 60 мин
Да я -36 скинула,но хочу честно еще -4-5 кг скинуть,вчера пробовала расчитать линейку по дюкану,а он пишет мой вес в норме,ну сейчас цель закрепить,а там посмотрим

Ирочка, про модифицированный вариант диеты пока не слышала. Теперь поинтересуюсь.
Со сладким у меня тоже проблемка - так я иногда, когда печь некогда, съедаю конфетку из серии "Живые конфеты". Они на мармеладки похожи. Кусаю по чуть-чуть и молоком запиваю. Очень по фруктам и ягодам скучаю
Мне на закреплении было сложнее всего держать чистый белковый день. Пока чередуешься как-то легко всё идёт, а потом столько всего можно, что даже один денёчек строгой диеты кажется большим подвигом
Ты достигла потрясающего результата, так что теперь отступать незя

С возвращением домой! В Москве да, все бегут по экскалатору и вверх, и вниз, да вообще везде и всюду все бегут. Москва это вечные гонки. Вот почему так? Не объяснимо. Мы когда домой возвращаемся, тут же прямо включаемся в тот же наш ритм и бежим вместе со всеми... а уезжаем из Москвы и какое-то время скучаем без этой гонки, а потом начинаем кайфовать

Спасибо, Ириша!Живые конфеты тоже ем иногда) Точно ЧБЧ держать сейчас трудно именно из-за того, что все теперь можно и не хочется себя ограничивать.Как подумаешь, сколько же времени ЧБ было обычной жизнью!