Ну...рискну и я

irin10858 писал(а):
Виктория Манго писал(а):
Юнона писал(а):Спасибо Вик!!! Жду не дождусь завтрашнего дня

Только помни про соотношение белков к овощам 60 на 40 и то что вечером в БО лучше белки есть. Иначе застои могут быть...

Вооот, чуть выше за такое вот высказывание тапком и прилетело, мол, это не правило диеты, а из личного опыта худеющих, и то не всех. И еще одно соображение: салат утром - хорошо для кишечника.
Успешного круиза!!!

я вижу, меня не поняли. уточняю для ясности. соотношение 60:40 - это рекомендация с коучингов дюкана, ставшая уже правилом. а во то, что ужин должен быть ЧБ, - это личный опыт и совершенно не обязательно для всех.

Lemon Juice писал(а):Уточняю для ясности. соотношение 60:40 - это рекомендация с коучингов дюкана, ставшая уже правилом. а во то, что ужин должен быть ЧБ, - это личный опыт и совершенно не обязательно для всех.

Полностью с Таней согласна!
Лен, попробуй так как тебе захочется, посмотри на поведение организма, сделай выводы СВОИ! И вперед!!!!
Удачи! :dance4:

Я вечером кушаю овощи вес уходит а вот если с подругой на ночь чаи погоняю или напьюсь воды то прибавку в гости жди! Это мой опыт! Вода со мной расставаться не хочет

Виктория Манго писал(а):
Юнона писал(а):Закончился 7-й последний день Атаки.

Ух, я свою семидневную атаку еле выдержала..как приведение шаталась..

Ты тоже семь дней сидела? А что так много то? У тебя вроде изначальный вес не сильно большой был.

irin10858 писал(а):
Виктория Манго писал(а):
Юнона писал(а):Спасибо Вик!!! Жду не дождусь завтрашнего дня

Только помни про соотношение белков к овощам 60 на 40 и то что вечером в БО лучше белки есть. Иначе застои могут быть...

Вооот, чуть выше за такое вот высказывание тапком и прилетело, мол, это не правило диеты, а из личного опыта худеющих, и то не всех. И еще одно соображение: салат утром - хорошо для кишечника.
Успешного круиза!!!

Ну да, тут уже есть свобода выбора режима...в пределах диеты конечно. Все нужно опытным путем выеснять и подбирать оптимальный для себя вариант. Мне кажется салат очень хорош для кишечника в любое время :yes4:

Спасибо за пожелание!!!

Lenka писал(а):
Lemon Juice писал(а):Уточняю для ясности. соотношение 60:40 - это рекомендация с коучингов дюкана, ставшая уже правилом. а во то, что ужин должен быть ЧБ, - это личный опыт и совершенно не обязательно для всех.

Полностью с Таней согласна!
Лен, попробуй так как тебе захочется, посмотри на поведение организма, сделай выводы СВОИ! И вперед!!!!
Удачи!

Спасибо!

Queenkotik88 писал(а):Я вечером кушаю овощи вес уходит а вот если с подругой на ночь чаи погоняю или напьюсь воды то прибавку в гости жди! Это мой опыт! Вода со мной расставаться не хочет

Вода не страшно! Главное, что жирок уходит! Колебания воды в нашем организме естественный процесс, который зависит от ряда факторов. Вода меня не пугает)

Ну вот Атаке конец и последний ее день унес у меня еще 400 грамм!!! Ура товарищи!!!
Сегодня будут овощи, а завтра наверное будет привес, но я его не боюсь, знаю что это будет только вода.
Настроение отличное, самочувствие тоже. Готова горы свернуть :girl_crazy: