279 дней из жизни или начало положено

[MissGene↑↓]

Карина, у нас всегда девки ) Мальчиков боюсь до ужаса, маме на передержку попался кобелек веста (у неё девка), так после одного купания бедному пёсу чуть не обстриглись "колтунчики"

На счет девчонок ты права. Но так уж вышло, что в этот раз парни) все равно любимые)

Итого за 3 дня атаки- 1,8 кг. Ещё чуть-чуть и будут 2 первых единички 119 Оч надеюсь что до круиза успеют порадовать.

Так всегда приятно видеть новую цифру десятка))) мне до следующей еще месяца полтора)

[MissGene↑↓]

Доброе утро! как дела? есть результаты?)

[Аслана↑↓]

Доброе утро, девочки и мальчики)
Доброе утро, Карина!

Утро как утро, на весах 119.2. что не может не радовать)))
Вчерашний ужин заменился на ширатаки с куриной ногой и специями. Мужу достался тот же соус + классическая мурмушелька. Все остались довольны!

На завтрак сегодня ленивая лепешка из отрубей (1,5 ложки овсяных + 1 ложка пшеничных + 2 ложки кефира + 1 яйко вилочкой перемешала и в мультю на 7 минут с каждой стороны = 10см в диаметре, толстенькая вкусненькая. где вычитала без понятия ) + кофе с молочком
На обед будут ноги в кефире. тушенные в мульте, на ужин, видимо, тоже самое ибо времени не будет на другую готовку.

Второй день хочу шампиньоны обжаренные, хотя никогда не питала слабости к грибам, нужно пойти прочесть можно ли их на атаке или дожидаться Круиза. Никто не знает?

[Аслана↑↓]

Итак, атака закончена. На весах за 6 дней -5 кг, 4,9 звучит не столько красиво

В последний день атаки было ухомячено:
З - кофе с молоком + лепешка отрубная + запеканка
О - 3 бедра куриных в мульте тушеных
П - 2 бедра куриных в мульте тушеных + запеканка "маффин".
У - 1 курогрудь отварная с горчичным соусом

Запеканка родилась накануне вечером по рецепту с сайта и то ли я умею взбивать белки, а автор нет, то ли её "очень нежно вмешайте белок в творог" оказывается на выходе не таким у нежным действием, то ли у меня проблемы с кухней, но у меня получилось безе с творогом
Расстроилась, так как делала полноценную порцию на выхи на 2х... Хочу чтобы по вкусу напоминало таки запеканку а-ля Президент из наших магазинов, вкусно, но сладко, шо пипец просто.

Сегодня первый день чередования и, соответственно, белковоовощной, спецом перенесли поездку к родителям за город с субботы на воскресенье, теперь с нетерпением жду обед из курочки гриль и овощей с гриля... Завтрак состоял из оладков + кофе, на ужин неведомо что попадется - готовить лень, да и холодильник пустой, так что надеюсь урвать с собой в судочке остаток обеда
Задача по ходьбе за сегодня перевыполнена, собака в восторге, балеткам и юбке хана, ибо грозы/дожди + грутовка = вусмерть все грязное и мокрое, включая пса
Из веселого и почти диетного:
вчера успела прикупить спецформочки для мороженого, завтра буду ставить эксперименты с молоком и каплей лимонного сока, говорят, что оооочень вкусно. Ещё нашла несколько рецептов с йогуртом в основе, хочу попробовать. Если что удачное и адекватное получится - обязательно поделюсь.

Всем посетителям желаю красивых и радующих душу отвесиков

[Муркет↑↓]

Привет, Аслана! Поздравляю с таким крутым отвесом! Я за 6 дней Атаки потеряла всего 2,3 кг. Давай в том же духе!!! Не отставай!! Заходи в гости.

[Астрочка↑↓]

Аслана, молодец! Атака прошла просто прекрасно! Такой отвесище!!! В дальнейшем желаю тоже побольше таких отвесов

[MissGene↑↓]

Привет! Отличные результаты)
про мороженное обязательно поделись, пока все варианты удовлетворительные, но без особого восторга!)
На счет запеканки, я просто обожаю рецепт от Татошки "перевернутая ватрушка". Сразу скажу, что бисквит сильно на любителя ( я им являюсь), а вот запеканка выходит обычно вкуснее недиетической! Так нежно! Попробуй.

[Астрочка↑↓]

Привет! Отличные результаты)
про мороженное обязательно поделись, пока все варианты удовлетворительные, но без особого восторга!)
На счет запеканки, я просто обожаю рецепт от Татошки "перевернутая ватрушка". Сразу скажу, что бисквит сильно на любителя ( я им являюсь), а вот запеканка выходит обычно вкуснее недиетической! Так нежно! Попробуй.

Я тоже мечтаю приготовить Татошкину запеканку) Вот заказала молоко сухое, завтра привезут и буду готовить

[Аслана↑↓]

Всем приветы )
Таки натырила вчера ничейной куры с кАстрика, но ужина не получилось, зато какой был волшебный завтрак
Вчера подсмотрела оооочень вкусный рецепт у маман: раздираем цветную капусту на соцветия ( 3х3 ) солим, перчим, сбрызгиваем маслицем, добавляем чеснока и на фольге в духовку, хз на сколько - мы пробовали, чтобы мягенькая была. Это невероятно вкусно! Или я была изголодавшаяся по овощам
Итог за понедельник:
З. Курогрудь + кофечко
О. Лепешки из отрубей + мороженко !!!!!
П. 100 гр творожка с сахзамом и молоком
у. Кабачок из духовки с соусом "как в детстве" = йогурт + чеснок + укроп, и куроноги 3 штуки, может и мороженку стопчу ещё 1.

Ходить сегодня не пойду, гроза за окном, я уставшая, как дурной олень целый день работала, + пмс дикий. Кушать и в кроватку....
Для себя поняла, что мне нужно взвешиваться каждый день пока, завтра вернусь в строй. Причины потом как-нибудь на досуге.
Отчитываюсь о проделанной работе с мороженкой. Так как рецепты все содержат допы, а мне бы без них, ибо всего хочется и сразу, а по допам не пройду, было принято волевое решение бадяжить что-то на глаз, как обычно
Итак, на 2 стаканчика из набора: 2 ашановских творожка фирменных (если надо сфоткаю) + 3 табл сахзама (растворяла в воде) + 1 ч.л. сока лайма + чуток цедры + 1 веточка мяты мееееееееленько порубанной + чуток молока для объёма = взбить вилочкой и в стаканы. Мне понравилось, классический йогурт с добавками, не буду врать - на мороженку не очень смахивает, но вкусно и в рамках продуктов.

Завтра планирую АДСКИ нарушить, вчера стырила себе у мужа 1 клубнику, хочу её родимую на 6 мороженок растереть для вкуса и запаха. Как же она пахнет.....

Карина, спасибо, за наводку на рецепт ватрушки, уже видала его у девочек, но как-то не впечатлилась, а тут такая реклама))) Муж в магаз уже спроважен, завтра расскажу что получилось.
Всем сладких снов и приятных отвесиков завтра!

[MissGene↑↓]

Завтра планирую АДСКИ нарушить,

Прямо-таки адски) я регулярно (1 раз в неделю точно) то одну клубничку утащу, то 1 дольку грейпфрута или мандарина)))

арина, спасибо, за наводку на рецепт ватрушки

Не за что, надеюсь понравится, а то обидно будет)